二、营养的补充
营养是维持眼睛健康的关键，其中对眼睛好的营养有：维生素A、维生素B、叶黄素、β胡萝卜素等，可以在日常生活中通过多吃胡萝卜、玉米、菠菜、猕猴桃等果蔬来补充营养，也可以通过健视佳越橘叶黄素酯等相关营养品来补充营养，改善眼睛干涩酸痛的情况 。
眼睛干痛是由于长时间用眼造成的眼疲劳，应注意日常及时缓解眼疲劳，也可以吃越橘叶黄素酯缓解眼疲劳 。健视佳越橘叶黄素酯富含欧洲的野生越橘、进口叶黄素酯和天然的β-胡萝卜素，有助改善视疲劳以及预防眼睛干痛，更好地补充眼部营养 。
谢邀！
一般情况下出现的眼睛干涩疼痛，多见于长期不良用眼习惯之后的眼疲劳 。如果说导致眼睛出现干涩和疼痛的病症，有很多 。常见的有：干眼症，结膜炎，角膜炎等 。少见的于：椎颈动脉病变，对眼睛的供血发生障碍 。
说道症状缓解，最好就得先去正规医院的眼科检查一下 。如果是有相应的病症，遵从医嘱，进行相关的对因对症治疗 。如果只是日常不良用眼习惯造成的眼疲劳可以采用以下方式进行调解 。
1、即刻起，注意眼卫生，养成良好的用眼习惯 。日常用眼，间隔一个小时，做做眨眼和眼球运动 。
2、保持眼部湿润，可以使用人工泪液或者无添加的眼药水，进行眼睛滴洗 。
3、日常注意补充维生素A，维生素A具有维持正常视觉功能的重要作用 。
4、饮用具有保养眼睛功能的茶品，如：野菊花茶或者决明子茶 。
5、日常对眼部周围进行理疗按摩和毛巾热敷，促进眼部血运循环 。
做好以上保健调节措施，可以很好的预防眼睛干涩疼痛的症状发生 。
希望以上回答能给你带来帮助 。

文章插图
眼睛干痛就是用眼过度，现在电子设备那么多，只要有时间就会玩儿游戏，眼睛得不到充分的休息肯定会罢工，要想眼睛好必须合理看手机，吃枸杞子或者补充叶黄素只能缓解，如果不养成习惯恐怕好了还会再犯
视疲劳 。越橘对视疲劳、干眼症、黑眼圈作用明显，越橘中富含的花青素可以稳定血管和改善眼部微循环，叶黄素具有抗氧化和光保护作用，起到保护视力作用 。健视佳的越橘叶黄素就目前来说是比较适合补充的 。
从事密集度高的电脑工作时，你会渐渐忘记眨眼，使眼球越来越干涩 。每10-15秒眨眼一次，这样可以让氧气和营养物质滋润眼球及角膜，而眼泪也会使视线清晰，食用汤臣倍健健视佳也可以缓解眼疲劳、补充眼部营养，家里老人一直在吃汤臣倍健健视佳，感觉效果不错，但要坚持吃 。

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