【冬天1星期瘦身4斤的黄金法则】.hzh {display: none; } 冬天来了 。天气冷了，运动少了，身上长肉了，体重加速增加了，怎么办？来试试我这个减肥黄金法则吧，包你重新苗条起来，再也不担心出新臃肿的身材！1、冬天火锅吃得多，一边吃火锅，一边聊天，又暖和，有舒服，可是小心！你的筷子不要老是伸向那些高热量的牛肉，羊肉，排骨，火锅丸子，而是应该多吃些鱼肉，因为鱼肉的热量脂肪比其他肉类都少很多，而且鱼有刺，会减慢你吃的速度，也减少了你的进食量 。
2、蔬菜和豆腐加辣椒煮，冬天口味一般都比夏天重，胃口也好，吃饭也吃得多，很容易一不小心，就吃成胖子，可以砸蔬菜，豆腐里加点辣椒 。这样会美味很多，不会觉得少吃肉就吃不饱的感觉 。
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