孕妈贫血需要补充铁剂吗？
如果是普通人 ， 在轻度贫血的时候 ， 采用食补就能改善 ， 但是在孕期 ， 随着胎宝宝对铁的需要量增加 ， 想要通过食补来改善是很难的 ， 所以最好是在食补的基础上添加一些铁剂进行加强补充 ， 才能满足孕妈和胎宝宝对铁的需要 。

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孕妈贫血每天需要补充铁剂多少？
受孕期的特殊情况 ， 孕妈每天对铁的需要量也在增加 ， 孕早期与非孕期时一样 ， 每天需要15mg ， 但到了孕中期每天需要25mg ， 孕晚期每天需要35mg ， 可见不同阶段需要量不同 ， 补充量也会不同 ， 如果能在食补基础上 ， 孕中期就查出轻度贫血的话 ， 每天应额外补充15mg左右 ， 根据每次产检情况 ， 到孕晚期每天也需要补充25mg左右 ， 如果孕中期就是中度贫血 ， 每天也需要补充20mg到30mg ， 孕晚期需要补充30mg到40mg ， 这样才能在保证胎宝宝需要的同时还能改善孕妈的贫血 。当然 ， 当产检出现贫血时 ， 医生也会给相应的建议 ， 遵医嘱就可 。
孕妈补铁应选择什么样的产品？
虽说我从不推荐产品 ， 但我可以给大家一些建议 ， 铁一般有两种形式存在 ， 也就是三价铁和二价铁 ， 身体对三价铁吸收的时候还需要转换为二价铁后才能被吸收 ， 所以补铁剂最好选择二价铁为原料的产品 ， 市面上的二价铁剂产品的原料大多以硫酸亚铁、富马酸亚铁、琥珀酸亚铁、葡萄糖酸亚铁和枸橼酸铁铵等 ， 所以孕妈在选择的时候 ， 应注意查看产品配料表中的铁原料 。

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关注孕期营养 ， 关注孕妈健康 ， 除了定期产检以外 ， 科学的安排饮食 ， 必要时及时补充营养非常有必要 。
我是儿童营养师夏群英 ， 一个爱宝贝爱营养爱生活的宝妈 ， 感谢你的关注 ， 祝宝宝健康成长！
可以吃花生衣
孕妇到了孕中晚期 ， 在产检过程中 ， 大夫会比较关注你的铁蛋白 ， 血色素 ， 孕妈妈一般都是缺铁性贫血 ， 在饮食方面要多吃一些铁元素比较丰富的食物 ， 比如 ， 新鲜水果和蔬菜 ， 吃一些丰富的肉类 ， 牛肉 ， 血制品还有动物的肝脏 ， 这些都可以改善体内铁的情况 ， 增加铁的吸收 ， 如果贫血严重 ， 医生也会开贫血的药物来改善孕妇的贫血状态 。
需要确定你的血红蛋白是多少 ， 属于哪个程度的贫血 ， 确定适合你的补充方案
根据血红蛋白水平分为轻度贫血、中度贫血、重度贫血和极重度贫血
轻度贫血的孕妇 ， 通过饮食调整 ， 每天摄入50-75g的瘦肉 ， 一周摄入1-2次的动物血和内脏 ， 每天都要吃新鲜的蔬菜和水果 ， 蔬菜一天500g ， 水果一天200-350g ， 通过膳食补充血红素铁?蔬果中的Vc ， 可以纠正轻度的贫血
而中度以上的贫血 ， 则需要结合临床诊断 ， 医生会开具相应的补铁制剂 ， 再结合饮食 ， 纠正贫血症状
猪肝 ， 红枣 ， 钙铁锌液 ， 菠菜 ， 

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