减肥是一项艰巨的任务 ， 如果没有好好的把握住 ， 只会让你得不偿失 。下面是网友总结的17条成功减肥经 ， 帮助正在或正要减肥的胖妹妹们少走弯路 。
.hzh {display: none; } 熟悉我的人都知道 ， 我曾经很胖很胖 ， 就是那种你走在大街上想不多看一眼都难的胖子 ， 后来从高一暑假开始减肥 ， 过程相当的痛苦 。这个暑假很多姐妹儿看了我现在的照片后就都问我怎么减的 ， 下面就把我的方法跟大家分享一下 。首先减肥是要有必胜的信念的 ， 你心中有了某个目标 ， 比如某个心仪地帅哥 ， 一次老友聚会 ， 或者即将面临的就业 ， 哪怕只是一条漂亮的小号连衣裙 ， 我相信你的生活中一定会有这样那样值得你为之努力的目标 。至于我当时的目标 。。。不瞒大家说有一部分是因为男生 ， 并不是正的爱上了谁 ， 只是想谈次恋爱 ， 想被人喜欢 ， 还有就是不想再被人嘲笑了 ， 作为一个青春期的胖女孩 ， 对于旁人的一举一动都是非常敏感的 ， 可是总有那样一些人不知是善意还是恶意的提醒着你和别人不一样 ， 你是个难看的胖丫头 ， 所以每个晚上夜深人静的时候都蒙着被子哭 ， 抱怨 ， 抱怨老天为什么把每个人都生得那么苗条美丽 ， 却唯独把我遗弃（现在明白其实还是因为自己太贪吃了）；
有了坚定的信念还要有正确的方法 ， 许多姐妹吃过减肥药 ， 我是个无药论者 ， 你的脂肪因为几个药丸就没有了 ， 你就真的不怕他再给你带来什么别的后果吗？我的减肥方法算不上什么正确 ， 但是确实有效 ， 基本上也没有什么开销 ， 下面切入正题我的减肥妙招都是以节食为主 ， 所以喜欢运动地姐妹们我就帮不上什么忙啦 ， 下面的前10条的第一句话是我减肥时的参照 ， 拿过来给大家详解一下 。1 。养成每日定时排便的习惯 ， 这样能够让体内的毒素顺利排出 。有时候毒素的累积 ， 也正是体重迟迟不降的原因 ， （如果节食肯定会便秘 ， 所以推荐和一些花草茶：罗汉果（我现在便便都靠他）决明子 ， 玫瑰茄 ， 苦瓜片还有普洱 ， 其实你去茶店看很多种花草茶都有降脂的功效 ， 但是量很重要 ， 用他代替你的那些饮料吧 。这是我常喝的几种最好不要吃泻药 ， 会产生依赖 ， ）
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2 。远离油*食物 ， 尽量吃蒸或是水煮的食品 。因为油腻的食物不仅含有N次方的超级热量 ， 而且也是健康的头号杀手 ， （这个的却很不人道 ， 我觉得吃没味道的还不如不吃 ， 要知道靠吃什么减肥不如靠什么都不吃减。所以如果实在馋就吃点有味道的饭菜 ， 但绝不是蛋糕饼干之类地零食 ， 要注意量 ， 尽可能的少吃）
3 。千万不要一边看电视（看书）一边吃零食 。因为这样会让人不知不觉吃下三倍以上的食物 ， （基本上 ， 零食就该远离你减肥的生活 ， 吃几片饼干还不如正正经经吃碗米饭  ， 因为热量差不多 ， 可是几片饼干吃不饱还会让你便秘）
【17条减肥经 胖妹必瘦秘诀】