5、心脏排毒
气温渐渐攀升，人的心火随着天气慢慢攀“升” 。中医认为，舌与心脏相通，如果溃疡长在舌头上，则是心火旺的表现，而当心火旺盛变为火毒之时，更会在额头上出现痘痘 。当这种毒素无丽排除时，会影响睡眠，并出现胸闷、刺痛的现象 。
扫毒行动：没事儿吃点“苦”
最佳排毒时间：19 ~ 21 点
当心包经开始工作的时候，你正在享受着Family time，这当然少不了小吃的助兴!或许，你可以在此期间试试吃点“苦”哦!这里首推莲子心，虽然味苦，但可以散发心火;虽然属寒性，但并不会损伤到人 体 。可以用莲子心泡茶，可以再加入一些甘草，这样就会增加其排毒功效 。另外，试试苦瓜沙拉也不错，沙拉的甜味可以遮挡苦瓜的涩苦味道，而又不会失掉苦瓜的 排毒能力，可谓一举两得 。
6、肝脏排毒
习惯性熬夜，到需要休息的时候也在忘我地工作或者娱乐着，此时肝脏由于被迫工作，导致肝脏无丽制造足够的酵素，这些酵素在生理上用于帮助食物的 消化、吸收、利用，各种酵素分泌不充足时，毒素也随之越来越多，从而进一步造成身体营养的严重缺乏 。专家指出，“肝主筋”，指甲是“筋”的一部分，所以毒 素在肝脏蓄积时，指甲上会有明显的信号 。
【六个时段内脏消脂排毒助瘦身】扫毒行动：安睡

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