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目前家长对宝宝缺铁的重视程度还很不够 ， 因为很多家长都不明白缺铁对宝宝的危害多大 。缺铁对宝宝体智发育的不良影响不可逆转 ， 缺铁会影响孩子的生长发育 ， 还会造成智力损伤 。婴幼儿时期严重缺铁的儿童 ， 在学习能力、记忆能力和思考能力测试中都没有达到正常水平 。缺铁情况最严重的青少年 ， 长大后智力受影响情况会加重 。
1、铁剂
铁剂是最快的补铁办法 ， 也是效果最好的 。但是选择铁剂的时候要注意了 ， 厂家、渠道、资质都是不可少的 ， 毕竟宝宝吃的东西不敢马虎 。建议选择宝宝、孕妇常用的铁剂-铁之缘 ， 大品牌 ， 资质齐全 ， 品质可靠 ， 且可以直接补铁补血 ， 能快速的改善宝宝缺铁性贫血 ， 最重要的是口感不错 ， 宝宝都能接受 ， 还没有便秘等副作用哦!
2、多补充富含铁的食物
除了铁剂之外 ， 食物是不可少的 ， 家有贫血的宝宝 ， 建议宝妈们多做一些含铁的食物给宝宝吃 ， 如动物内脏、鸡蛋黄、血豆腐、黑木耳等 ， 尽量选择易消化的食物 ， 烹饪的时候尽量多花样一些 ， 色彩鲜明一些 ， 这样宝宝才爱吃哦!

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最后 ， 小编给广大家长们分享三种能补铁补血的食谱 ， 有心的家长可以留意一下哦!
A、糖醋芝麻肉丸
所需食材：瘦猪肉50克 ， 黑芝麻10克 ， 鸡蛋10克 ， 胡萝卜25克 ， 淀粉5克 ， 白糖15克 ， 植物油7克 ， 醋、酱油、葱姜水、花椒水适量 。
制作办法：将猪肉剁成肉泥 ， 将胡萝卜蒸熟剁成泥 ， 与肉泥混合后加入葱姜水、花椒水、盐、酱油及鸡蛋液 ， 用湿淀粉搅匀 ， 挤成丸子粘匀洗净 ， 炒熟黑芝麻 。将锅内放入油 ， 烧热 ， 下入肉丸炸熟捞出 。
备注：此食谱中含蛋白质近300克 ， 脂肪255克 ， 热量4400千卡 ， 铁67毫克 。但是略热性 ， 要注意不要让孩子上火了哦!
B、肝泥蛋羹
所需食材：猪肝35克 ， 鸡蛋1个(50克) ， 香油2克 ， 葱姜水、花椒水、细盐适量 。
制作办法：将肝切成片 ， 放入开水锅中焯一遍 ， 捞出 ， 剁成肝泥 。将鸡蛋磕入碗内 ， 调成蛋液 ， 将肝泥 ， 蛋液掺合 ， 加入调料 ， 搅匀 ， 上屉蒸15分钟即可 。
此食谱中含蛋白质近150克 ， 脂肪8千克 ， 热量1400千卡 ， 铁100毫克 。
C、鸡肝芝麻粥
所需食材：鸡肝15克 ， 鸡架汤15克 ， 大米100克 ， 酱油、熟芝麻各少许 。
制作办法：将鸡肝放入水中煮 ， 除去血污后再换水煮10分钟后捞起 ， 放入碗内研碎 ， 将鸡架汤放入锅内 ， 加入研碎的鸡肝 ， 煮成糊状 。大米煮成粥后 ， 将鸡肝糊加入 ， 再放少许酱油和熟芝麻 ， 搅匀即成 。
备注：鸡肝芝麻粥含有丰富的蛋白质、钙、磷、铁、锌及维生素A、维生素B1、B2和尼克酸等多种营养物质 ， 很适合4个月到1岁大宝宝 。

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