早上起来时，先清清肠胃，对于减肥有不错的效果哦，下面晨起三件事是希望瘦身mm不得不看的呢 。
.hzh {display: none; }第一件：每天早晨的第一件事就是打开饮水机冲一杯温的淡盐水（夏天喝凉的），盐水可以清肠 。
比例是100毫升水盐水不超过0 。9克，而且盐水可以保护皮肤可以使皮肤变好，如果按照正常比例没有副作用 。早上喝一杯淡盐水，有助大便通畅 。
喝适量淡盐水，以补充水分和电解质，在夏天还可预防中暑 。
第二件：空腹吃十二枚干枣 。
这种吃法可以防止脱发，红枣还可养颜通便 。
长久坐在办公室里，与其喝咖啡，倒不如喝绿茶，并且在其中加一些红枣 。对于女生而言，红枣可以美容养颜，让脸色显得有血气，甚至还有减肥作用 。
材料：红枣5-7颗，茶叶适量
做法：
1、洗净红枣，并用刀剖开一道口子，待用 。
2、将剖开的红枣放入壶内，加水煮沸 。
3、用“红枣汤”来冲泡茶叶 。
补充：中医将红枣归于补气药类，称其性味甘平，有润心肺、止咳、补五脏、治虚损的功效，于胃肠道功能不佳的蠕动力弱及消化吸收功能差时，就很适合常吃红枣以改善肠胃不佳功能而增益体力 。
早上起来时，先清清肠胃，对于减肥有不错的效果哦，下面晨起三件事是希望瘦身mm不得不看的呢 。
吃香蕉
第三件：吃香蕉
【晨起是减肥的最佳时间】香蕉亦通便，减肥也要十分注重清肠、通便，其实许多减肥产品比如大印象喝完就要跑厕所 。这说明：减肥的基本点即畅通 。

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