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痛经的原因很多，因人而异 。中医认为，穴位治疗能有效的改善气滞血虚、寒湿凝滞、肝肾亏虚、气血虚弱而引起的痛经 。


1、肾俞：当第二腰椎棘突下，旁开1.5寸 。主 治月经不调、腰酸腿痛 。
2、八髎：当第一、二、三、四骶后孔中 。主治月经不调、小便不利、小腹胀痛、盆腔炎 。
3、中极：当脐中下4寸 。主治月经不调、带下、崩漏、产后恶露不止 。

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4、子宫:当脐下4寸，旁开3寸处取穴 。主治子宫下垂，月经不调，痛经，功能性子宫出血，子宫内膜炎，不孕症，阴挺，崩漏 。
5、关元：当脐中下3寸 。主治月经不调、经痛、经闭、赤白带下、崩漏、恶露不止 。气海：当脐中下1.5寸 。主治脘腹胀满、月经不调、痛经、带下、四肢乏力 。
6、三阴交：当足内踝上三寸 。主治月经不调、带下、不孕、滞产 。
7、血海：屈膝，大腿内侧，髌底内侧端上2寸，当股四头肌内侧头隆起处 。主治月经不调、闭经、崩漏、功能性子宫出血 。

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（网络图，仅供参考）
气滞血瘀型：加血海、太冲穴 。可可理气、调气血 。
寒湿凝滞型：加大椎、三阴交、气海穴 。可温经散寒，化瘀止痛 。
肝肾亏虚型：加肝俞、肾俞、脾俞、中脘、气海等穴 。可补肾培元，濡养胞脉 。
气血虚弱型：加中脘、三阴交、血海穴 。可调理、补养气血 。
一般在行经前3-4天即开始治疗，3个月一个疗程 。按摩以腰腹部为主，使局部有酸胀的感觉，手法的轻重根据疼痛的部位、性质及耐受程度来决定 。
注：以自身的拇指指关节的宽度作为1寸，将食指、中指、无名指和小指者四指并拢，以中指中节（第二节）横纹处为准，四指横量作为3寸 。
痛经按什么穴位可以缓解？
痛经常用穴位有八髎、合谷、地机、三阴交、气海、归来等 。
1.背部操作 。患者取俯卧位，家属立于患者的侧方 。用按揉法在腰骶部治疗，在骶部八髎穴用擦法治疗，以透热为度，然后在腰骶部轻拍 。
2.腹部操作 。患者取仰卧位，四指并拢，双手叠放，分别按揉气海、归来穴，中强力度，以下腹部酸胀为度 。
3.肢体部操作 。中强力度点按两侧的合谷、地机、三阴交穴，以酸胀微痛为度，以达到通经活络的目的 。
4.可以配合下腹部、腰骶部热敷，以增强温经活血祛瘀的作用 。
本内容由北京中医药大学东直门医院 针灸科 主任医师 刘颖审核
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合谷穴，如图

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寻找方法：一手大拇指横纹与另一手虎口平行，按压处即为合谷穴 。穴位按压处会有胀痛感 。注意用自己的手按压，不可用别人手衡量 。
题主需要注意的是，按揉合谷穴能祛风解表，通络镇痛，对牙痛、咽痛、头痛、腹痛有较好的镇痛效果，对痛经缓解效果并不显著 。
想要解决痛经，我推荐几种方法 。
第一，先了解痛经是怎么回事
痛经是最常见的妇科症状之一，指行经前后或月经期出现下腹部疼痛、坠胀，伴有腰酸或其他不适，症状严重影响生活质量者 。
痛经分为原发性痛经和继发性两类 。
【听说按穴位能缓解痛经的疼痛，是按哪个穴位呢？】原发性痛经指生殖器官无器质性病变的痛经，常见于未婚或者未生育的女士 。就是到医院检查，各项指标也都正常 。

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