女性乳房自检怎么做？什么时候做呢？ _经验常识

您好，女性乳房自检方便简单，只要在家隨时可以做。但效果最好的是在月经刚干净七天内，此时乳腺腺体尚未复原，较软，易于发现病变。在家找一明亮地方最好对着镜子，先观察外观看是否对称，皮肤是否有改变。然后用指腹平摸，从外上～外下～内下～内上顺序，依次平摸一周，感觉腺体是否均匀，是否有结节，最后看乳头，看是否内陷，是否有分泌物。注意不要抓捏。上图。（图片来源于网络，侵删。）
你好，乳房方面的疾病是女性最常患的疾病之一，但是乳房疾病往往自检是可以早发现的。
乳房自检的步骤包括“看”和“摸”，首先应该对乳房进行观察，可以对着镜子，采取站立位观察乳房的形状以及大小是否对称，有没有出现红肿的现象，乳房的皮肤有没有粗糙凹陷或者局部隆起，两侧乳头乳晕区有没有在同等的水平，乳头有没有凹陷等等这些内容。
其次可以通过手摸来对乳腺组织进行检查。摸可以站立位也可以平卧位，用左手摸右侧乳房，用右手摸左侧乳房。摸的办法就是通过食指、中指和无名指三个手指的指腹，遵循外上、外下、内下、内上的检查顺序，从乳房的上方沿着时钟的方向，逐个区域地进行滑动触摸，感知乳腺的质地，有无异常的肿块，如果有摸到肿块，要体会肿块的大小、硬度，是否可以活动等等。
如果有一些可疑的情况，要及时的到医院请专业的医生进行确认。
乳房自检应该是在月经干净后3-7内进行。
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乳腺癌属体表肿瘤，很容易早期发现，有的乳腺癌是通过乳房自检发现的，不过，乳房自检对乳腺癌筛查并没有确切的价值，目前也不常规推荐，但掌握必要的乳房自检知识也有些好处，至少可以提高女性的防癌筛癌意识。如
女性乳房自检怎么做？以下是简要步骤：1.脱去上衣，充分暴露上半身，站立于镜前，两手自然下垂，观察两侧乳房外形有无异常，包括形状、大小、表皮凹陷或隆起、脱屑、红肿、起皱等，注意乳头有无分泌物、变形或糜烂、凹陷等。2.双手握住置于脑后，手稍往前压，注意观察镜中乳房外形、轮廓是否有前述异常之情形。3.双手放在腰部，上身往前倾，肩膀及手肘稍往前压，观察镜中乳房有无前述之异常。4.抬高手臂，右手指头并拢，用手指掌面仔细轻柔地按扪左侧乳房。检查时可将乳房想象成一面钟，由十二点顺时针方向仔细绕圈按压，再回到十二点，由外往内至乳头，仔细检查乳房每个部分，并特别注意乳房外上四分之一及腋窝处。5.轻轻挤压乳头，注意有无分泌物。检查完左侧乳房，检查右侧乳房。6.平躺在床上，于左肩后垫个小枕头或浴巾，因肩部垫高，乳房的重心会往内侧移，使得乳房变得平扁易于检查，重复4、5步骤。7.检查时须轻柔按扪，以防肿瘤扩散，也不可用手指抓捏乳房，以防把正常的乳腺小叶错误地认为是乳房肿块。
什么时候做乳房自检？最佳时间，对月经正常的妇女，月经来潮后第9～11天是乳腺检查的最佳时间，此时雌激素对乳腺的影响最小，乳腺处于相对静止状态，容易发现病变。在哺乳期出现的肿块，如临床疑为肿瘤，应在断乳后再进一步检查。停经或更年期妇女：每月固定一天。多久进行一次乳房自我检查？一般情况下，检查应每月坚持一次，如果近期自检发现双侧乳房不对称、乳房有肿块或硬结、或质地变硬、乳房皮肤有水肿、凹陷，乳晕有湿疹样改变，乳头是否有溢液、溢血等异常现象，应立即去医院向专科医生咨询并检查。建议女性在30-35岁以后应1-3个月做自我检查一次，每半年由医生检查一次。

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