肆意减肥，很可能导致内分泌失调，月经混乱，减肥不成，反而健康打了折 。怎么才能既健康又有效的减肥呢？不妨跟你每月的“好朋友”好好沟通一下，通过她了解自己的体质，搭配饮食，从内而外瘦得健康、美丽 。
【从月经看体质 度身打造减肥方案】.hzh {display: none; } 中医典籍内，常有“虚、实、气、血、燥热、寒”等分类，看得也是人雾煞煞 。下边我们就来为大家具体介绍一下 。
血虚型 薰脐不怕冷
养生专家张家蓓表示，如果月经来的量不会太多、经血较稀、颜色较浅，而且下半身有些水肿，体重早晚可相差1公斤，还容易四肢冰冷，连夏天都会觉得怕冷，属于“血虚型”，需要多吃补血食物 。以薰脐的方式减肥，也会增加血液循环，觉得身体没那么冷，但喝时下流行解决便秘的玫瑰蜜枣茶就不适合 。
气滞型 喝玫瑰花茶

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