总想着减肥，可是总抗拒不了美食的诱惑 。那不如从饮食习惯上开始改变吧！下面是饭后七个好习惯，能快速的帮助你打造苗条身材 。
.hzh {display: none; } 苗条身材吃得太油腻，喝杯芹菜汁
芮莉莉介绍说，如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益 。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪 。
苗条身材烧烤后吃根香蕉
烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物 。军事医学科学院食品与营养系博士芮莉莉表示，最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠 。
吃方便面后吃水果
进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足 。此外，提倡煮食方便面 。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化，想拥有苗条身材要注意了哦 。
吃火锅后喝点酸奶
火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大 。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜 。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长 。
消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水
大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处 。
【饭后好习惯 减肥不算难】吃蟹后，喝生姜红糖水
蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等 。中华中医药学会医学博士庄乾竹博士表示，吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适 。但糖尿病患者不宜食用 。
润肺止咳，饭后吃个柿子

• 冬季减肥要赶早 小习惯让你速瘦
• 七个减肥催化剂 想不瘦都难
• 腊八节的祝福语句大全 腊八节祝福短信简短
• 小朋友学跆拳道到底有没有用？多大学好呢？
• 榴莲糖蛋糕怎么做
• 网上商城有哪几家 网上商城哪个最好
• 好听的情侣名
• 阿拉斯加成犬好养吗？
• 除湿机怎么选择比较好除湿机的作用都有哪些
• TCL变频空调好用吗