当你快速减肥之后，往往会留下减肥后遗症 。许多MM开始出现失眠、水肿、长痘、便秘的异常身体反应 。这是你的身体在发出健康警报，可不能轻易忽视哦 。今天小编教你怎么解决5种减肥后遗症状 。
.hzh {display: none; } 一、脸部浮肿
由于节食减肥期间很少吃肉类，造成所摄取的铁质不足以供应需求，从而产生贫血 。而铁质不足会影响你的肝功能，让你的脸变成浮肿的饼脸 。
对策：建议一天可以喝2杯咖啡、红茶或绿茶等饮料，这些含有咖啡因的饮品，有利尿的功能，能帮助你消除浮肿的现象 。
二、皱纹加深、增多
如同把气球吹满气再消掉，气球缩回后就变得皱皱的;你的肌肤也是一样，快速减肥会使原来的皱纹变得更深，甚至新生出肥胖纹!
对策：少抹粉，多喝水保持水分 。每天用紧肤霜保养肌肤，按部就班地减肥，就能在瘦下来的同时也拥有健康及美丽的肌肤 。
三、肤质变差
【5大方法 迅速解决减肥后遗症】你的血液循环变差了，养分无法顺畅的运送到肌肤，肤质当然不会好 。
对策：要注意减肥期间不要只吃某一类食物，要均匀摄取各种食物中的养分，只要不吃过量，是不会让你变胖的 。另外，还要多吃水果、多喝水、保持规律正常的作息及运动习惯，肌肤就能常保光泽与弹 。
四、脸色泛黄
你一定因为减肥而很少吃有丰富蛋白质的肉类，而且你一定容易觉得身体冰冷、头晕目眩 。这是血液循环不良的结果，造成你看起来总是苍白没血色，或是肌肤黄黄的 。
对策：多吃含有蛋白质的肉类食物，及维生素C、E成分的蔬果，让你血液循环通畅，肌肤红润又有光彩 。
五、便秘

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