宝宝出现了便秘主要是由于消化功能紊乱造成的 ， 首先要做的就是尽量让宝宝把大便排出来 。为了完成这个任务，要让宝宝多摄入蔬菜和水果，因为蔬菜跟水果当中含有大量的纤维素物质，比如绿叶菜、火龙果、猕猴桃，这些多汁的食物，这些纤维素可以增加大便的体积，促进肠道的蠕动，有利于粪便的排出 。同时，纤维素在结肠内可以被细菌分解为短链的脂肪酸和水分 ， 这些水分又会软化大便，使大便容易被排出 。
【二岁幼儿便秘怎么调理】为了发挥纤维素最大的作用，建议宝宝的爸爸妈妈们在加工辅食的时候不要加工成泥状，因为这种深加工不仅破坏了纤维素，也损失了营养成分 。

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