2、卷心菜
卷心菜有健脾养胃、缓急止痛、解毒消肿、清热利水的作用 ， 可用于内热引起的胸闷、口渴、咽痛、小便不通、耳目不聪、睡眠不佳、关节不利和腹腔隐痛等症 。其含有的维生素C等成分具有止痛及促进溃疡愈合的作用 。值得注意的是 ， 大便溏泄及脾胃虚弱者不宜多吃 。
3、桂圆
“食品以荔枝为美，滋益则龙眼为良” 。和荔枝性属湿热不同，桂圆能入药，有壮阳益气、温胃补脾等多种功效 。
4、苹果
苹果具有一定的营养价值 ， 不仅能健脾益胃，还能生津润燥 。特别是适合那些阴虚胃痛或是脾虚胃疼者 。

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