感冒能吃鱼肝油，鱼肝油富含维生素A、D，可促进皮肤粘膜生长，维持鼻、喉、支气管等表层粘膜正常功能，提高粘膜的抵抗力 。
同时也可以多吃蔬菜、水果 ， 比如花菜、白菜、西红柿、胡萝卜、苹果、梨、枇杷、草莓、香蕉、芒果、橘子等，如果对某些蔬菜水果过敏，要尽量避开 。研究表明 ， 每日进食水果和蔬菜的种类需要达到六种，很大程度上可以避免维生素的营养缺乏 。
【感冒能吃鱼肝油吗】因此，建议感冒病人需要每日进食水果、蔬菜种类不少于六种，如早餐、中餐包括一种水果、两种蔬菜；下午再进食一些水果；晚餐包括另外两种蔬菜水果 。可以根据自身喜好调整搭配 。
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