脸型分为三种：脂肪胖脸型、肌肉胖脸型、水胖脸型 。想找到瘦脸的最快方法 ， 成功击退这些胖脸 ， 要掌握有针对性的瘦脸技巧 。
一.脂肪胖脸型
所谓“脂肪胖脸型”是指因皮下脂肪的燃烧率低 ， 使得多余的脂肪积存下来所导致的脸部肥胖 。由于脂肪胖脸型为复合性肥胖 ， 需要花一段时间才会获得瘦脸的效果 。
脂肪囤积原因：营养摄入不均衡 。
瘦脸技巧：
1、停止不健康的饮食习惯 ， 摄取均衡营养 。再配合以下按摩方法 ， 将食指或中指按在嘴边 ， 然后轻轻推向鼻子 ， 再用力把手指经过脸颊 ， 拉向两旁耳朵方向 。这个方法有助于燃烧脂肪 ， 拥有娇俏的小脸 。
【瘦脸的最快方法 击败各种大脸】2、使用促使脂肪燃烧的面膜护理法也很有效果 。可将醋和甘油以5：1的比例混合涂敷面部 ， 每日坚持不懈;也可在洗脸水中加一小匙醋 ， 再换清水洗净 。
二、肌肉胖脸型
属于这类型的人大多对待事物十分执着 ， 所以容易造成过度压力 。压力常使得自律神经衰弱 ， 导致皮肤浮肿 。在生活中 ， “肌肉胖脸型”的人 ， 宜多放松心情以消除压力 。
形成原因：与情绪有关 。
瘦脸技巧：
1、不背过重的单肩背包 。
因为人体在承受重物时 ， 往往会不自觉地紧咬牙关 ， 造成脸部肌肉紧张 。此外 ， 携带重物走路时 ， 要注意身体左右的均衡 ， 双肩背包是最佳选择 。
2、保持心情愉快 。
平时笑口常开 ， 笑时 ， 面部肌肉和皮肤血液循环加快 ， 新陈代谢加强 ， 有助于增强皮肤弹性 。偶尔开怀大笑 ， 不仅有助于放松脸颊肌 ， 而且对内心的健康很有帮助 。在笑的同时 ， 脸部肌肉能够得到放松 ， 因此可以避免肌肉变胖 。
三、水胖脸型
早上起来时 ， 是否觉得脸部有些浮肿?晚上回家 ， 是否感到双脚肿胀?如果有上述两种情况者 ， 就属于“水胖脸型” ， 它主要是由于体内平衡紊乱造成的 。
形成原因：精神紧张;盐分、糖分摄取过多;久坐 。
瘦脸技巧：
1、不要长时间听低重音的音乐 ， 少去迪吧等使身体长期处于紧张状态 ， 交感神经更加兴奋 ， 而无法放松的场所 。休息时 ， 也应该尽量听些轻快的歌曲 。
2、夜间照明避免过度光亮 ， 因为长期处在光线下 ， 副交感神经无法进行有效的活动 ， 身体就会产生紧张感 。良好的睡眠 ， 是水胖脸型的瘦脸最佳良方 。
3、洗澡时不要泡过热的水 ， 因为水温过热刺激交感神经的活动更加激烈 。此外 ， 晚上8点以后 ， 避免喝含咖啡因的刺激性饮料 。
另外 ， 按摩可以改善水胖脸型 。这种类型的人在进行瘦脸时 ， 必须针对脸部肌肉按以下方法给予按摩 ， 它可以使肌肉柔软、体内循环畅通 ， 达到瘦脸目的 。
两手指以前额正中为起点 ， 向左右同时按摩10余次 ， 然后从鼻翼两侧外展按摩10余次 ， 再从嘴角顺下颌外展按摩10余次 ， 早晚2次 。
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此方法适合以上介绍的3种不同圆脸 。边深呼吸边做运动 ， 不仅能刺激神经系统和皮下组织 ， 同时还具有防止眉间和额头出现皱纹的作用 。

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