因为每个人的目的不同，甭管是会那种泳姿吧，想要达到目的游泳方法也就不尽相同了 。如果是想要达到一些健身减肥目的话，那就需要游出一定的速度，泳姿不标准，游不快也没关系，但一定要游出力量感，要让自己游得气喘嘘嘘，游完之后要有一定的疲劳感才行，也就是要制定一个目标，一个锻炼的计划 。如果要放松身心为主要目的的话，游多久，游多快都没毛关系，闲庭信步地去养生游就好了吗，游平蛙，游舒缓的全浸，千米下来你也不会累，反而会一身轻松 。如果只是纯娱乐，那你就必须有很好的水性，上浮下潜，否则不会玩得尽兴 。

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坚持游泳锻炼好多年了，初期强度比较大游的时候减称咱也减过，后期放松玩水也是游得放松自在，所以对我来说，无论怎样去游都是最游效的，因为我热爱游泳！我想喜爱游泳的老司机们也都是同样的感觉吧 。虽然没有经过什正规的学习和培训，但自己也总结出不少游泳的心得体会，希望通过这里和广大的游泳爱好者们相互交流，一起进步 。
从泳姿来说，仰泳最轻松，但蛙泳方便观察又省力，自由泳兼顾了速度和省力，却不方便观察前方，蝶泳最复杂最帅气却最耗能，所以个人觉得蛙泳最有效 。
从学习游泳来说，因人而异 。自己的体会是，理论很重要，指的是人漂浮于水、水与人的相互作用、为什么高肘等等的物理原理和动作要领，然而，看专业游泳运动员的游泳视频更重要，因为人的学习能力之一就是模仿，把看视频和自己下水实践结合起来，多琢磨，多改进，激发兴趣 。
什么叫最有效的游泳方法？没理解题主想问什么 。
就泳姿来说，有四种：蛙泳、仰泳、自由泳、蝶泳 。
1、蛙泳相对来说比较好入门，普蛙游起来比较舒适、省力 。当然竞蛙比较费体力的 。
2、自由泳效率比较高，泳姿标准阻力很小，也是一般人常用的泳姿 。
3、仰泳也差不多，而且相对其他3种泳姿来说呼吸容易点，也比较省力 。
4、蝶泳当然是最帅的泳姿了，帅到没朋友 。一旦真正碟起来能收割泳池大部分人的目光，但也是最难学的一种泳姿，也非常耗体力 。
我是游泳教练，对游泳感兴趣的朋友可“关注”我 。（迟点可能会分享些游泳视频，视频编辑太难了，还在琢磨怎么搞，哈哈）
我也正想问这个问题呢，我已经跟教练上了三节课了，而且自己也练了好几天了，就是不会咋整[抠鼻]
游泳的秘诀就是，苦练！苦练！！苦练！！！
秘诀：找专业教练教动作后按照正规动作长期练习，别无它法 。[害羞]
【游泳有什么秘诀？】一般的自由游泳没有什么秘诀，我们生长在河水沿岸，都不知道是啥时候就约会游泳了，那时候我们根本没有游泳圈这些辅助工具 。另外我说件事，一直在游泳池里学游泳的是比不过我们生长在河边和海边的人，因为河水情况非常复杂，而游泳池的水是静止的 。

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