债务缠身！天天失眠！该怎么办？ _经验常识

债务缠身，天天失眠该怎么办？
这个问题在我一生也没发生过，正常的人一般来说不至于到债务缠身的地步。
债务缠身，要么就是那些破产的老板，要么就是那些赌鬼，要么就是那些家庭遭受重大变故的，否则正常是不会债务缠身的。
谁也救不了你，还得靠你自己解决，解决的办法具体情况具体分析。
1.如果是那些破产的老板，那你再怎么说，还有固定资产吧，把固定资产清算，把小额欠款还掉，大额欠款硬是还不掉了，该走法律途径走法律途径，现在欠钱也不至于要你的命吧，对吧，该怎么样还由法院裁定
2.至于那些赌鬼，由赌博引起的债务缠身，那你有这个本事借钱，你就有这个本事还钱，我看他们好多赌鬼都是拆东墙补西墙，本事通天。没有这个本事还钱你就等着用命换吧，有些催赌债的人，也许把你的小命都要了。这叫自作孽不可活！
3.如果是那些由于家庭变故引起的债务，人家也不会催着你用命来还的，你自己有计划的去挣钱，有计划的慢慢还就好了。只要努力了，一切都会慢慢好起来。
曾几何时，房贷车贷压力太大，一躺在床上就想着这些事，在床上辗转反侧，无论怎样都睡不着。时间久了出现入睡困难，睡眠时间短，很容易惊醒。那么，这种情况该怎么办呢？

文章插图
1.我们需要养成良好的睡眠习惯
每个人都有自己的生物节律，这样的生物节律和睡眠节律关系很大，如果生物节律受到破坏，我们需要建立新的生物节律，需要确定好在哪个时间点起床，哪个时间点睡觉，避免生物节律混乱而出现睡眠障碍。
2.自我心态的调整
由于债务压力很大，现在我们所处的社会焦虑就会越来越大，这种焦虑状态就会让入睡很困难，我们需要进行自我调节，躺在床上时尽量不要让自己想很多事情，尽量不要总是变换睡眠体位，想一想开心的事情就很容易安心下来，可以睡着。
3.对于睡眠光线的要求
很多人睡眠时开着灯，这种情况下是很影响睡眠的，如果卧室当中灯光过亮或者睡前玩手机时间过长就会使大脑分泌褪黑素，会使大脑多巴胺产生兴奋，从而影响睡眠，所以我们需要选择合适的灯光，尽量关灯睡觉是比较好的。
4.我们需要一个很好的睡眠伴侣
选择合适的枕头是非常重要的，枕头是跟人体最为密切的接触工具，好的枕头材质松软，高度适中，对于失眠患者来说可以找到一个合适的体位，对颈椎影响性较小，从而达到有效缓解失眠的作用。
你有失眠的问题吗？欢迎留言评论，大家一起解决失眠问题。
在今年疫情的这种大环境下，很多企业破产，很多人被裁员，很多人股票赔惨；而这些人很有可能都是家里的经济顶梁柱，每个月都有车贷、房贷、房租需要去支付，肯定会有很多人去借钱，从而债务缠身；我有一个朋友，她的老公也是炒股失利，今年赔了20万左右，炒股的钱都是之前从信用卡支出来的，所以现在她每个月家庭固定支出2万左右。而很不幸的是她年前离职，一直到现在都没有合适的工作，而她的老公因为疫情的关系只能拿一半的工资，所以她们现在每个月都是各种支付宝借呗、微信微粒贷、找周边的亲戚朋友借钱，刚开始的时候她也是晚上天天失眠，做梦都想着还钱的事，白天和老公吵架；但是后来她相通了，这样下去也不是办法，既然事情已经发生了，那就去面对，那现在最重要的事情是什么：那就是还钱，她现在开始接触自媒体想着如何能够写文章变现，同时报名参加一些能够提升自己职场竞争力的职称考试，现在的她每天不是写文章就是看书，生活也不像之前那么的空虚，家庭氛围也不像之前那么的剑拔弩张。所以很多事情还是需要自己去解决，想开点，做一个还债计划，朝着这个计划去努力，相信很快事情就能够解决的。加油！

特别声明：本站内容均来自网友提供或互联网，仅供参考，请勿用于商业和其他非法用途。如果侵犯了您的权益请与我们联系，我们将在24小时内删除。