春节前两周快速减肥计划 立刻见效( 二 )


7、 着重腰腹的锻炼运动
后7天目标
1、 甜食和坚果类产品不碰
2、 避免摄取过多淀粉及水果
【春节前两周快速减肥计划 立刻见效】3、 多吃水煮青菜,增加饱足感


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