活用春季减肥方法 身材大变身 。.hzh {display: none; } 跟肥胖生活习惯告别
检查一下自己的日常生活习惯，马上跟以下这些肥胖习惯say goodbye吧，不然就难以养成瘦子身材哦！
NG 1：经常晚了吃晚饭
由于工作、学习或生活习惯，现代人的晚饭时间都出现推迟的情况，但其实睡前3个小时内最好是不要吃东西，晚饭应尽早进行，否则容易导致食物残留，脂肪与废物积聚 。
NG 2：熬夜与睡眠不足
睡眠时间为6-7个小时为标准，达到8个小时更佳，睡眠不足或经常熬夜，容易令体内平衡紊乱，内分泌失调，也是导致易胖体质的关键 。
NG 3：只淋浴不泡澡
如果想更有效提高新陈代谢，促进血液循环，改善易胖体质，最好是泡个半身浴，身心也能充分放松下来 。
NG 4：不在意体质的变化
【活用春季减肥方法 身材大变身】不知道自己平日的体重指数，减肥时也不注意时常称体重，盲目地进行各种减肥方法，结果自己是否真的有瘦下来，心理没有数，也不知道减肥方法是否凑效 。
- 把握3个健康减肥方法 让你瘦不停
- 12星座春季减肥难点 用对方法瘦身更高效
- 日本私家美容师推崇：11种特效减肥方法
- 月亮减肥方法 轻松减掉10斤肉
- 指压减肥方法 2月速瘦8公斤
- 实用又有效 最好的懒人减肥方法
- 聪明饮食减肥方法 应对7大“瞎吃”场合
- 容易反弹的减肥方法
- 盲目减肥会影响智力
- 春季减肥狂潮 8大方法助你窈窕
特别声明：本站内容均来自网友提供或互联网，仅供参考，请勿用于商业和其他非法用途。如果侵犯了您的权益请与我们联系，我们将在24小时内删除。