四、冬季减肥诀窍
1.了解自己为什么要减肥？
减肥目的很重要 ， 不管是想要恢复以前的身材 ， 或是想要穿上某件漂亮的衣服等等 ， 在减肥前先搞清楚自己的目的 ， 这样才能不断激励自己前进 ， 当你受挫或想要放弃的时候 ， 多想起自己的目的吧 。
【冬季减肥 先了解这四大秘密】2.对自己身材的变化要有实感 ， 提高干劲
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