高三早起效率高，原因如下：
1、早起会令人快乐感更强 。加拿大多伦多大学一项新研究发现，无论是年轻人还是老年人，早起者的情绪更积极，自我健康感更好 。早起者沐浴晨光可能是心情舒畅的一大原因 。
2、精力更旺盛 。研究发现，早起者通常醒得更快，而且头脑更清醒，能够快速投入注意力要求较高的活动，也不容易犯困，精力更旺盛 。
【高三早起和熬夜哪个效率高】3、做事更认真 。多项性格研究发现，责任心强的人效率更高、组织性更强、目标更明确、更关注细节 。一些研究发现，早起者头脑更清醒，遇事提前计划，行动更加果敢 。
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