减肥果是什么?大家知道吗?减肥果即瘦瘦果(又名瘦身果) ， 内含丰富的维生素资源 。其中含有糖类、维生素B1、维生素B2、维生素C、维生素P、胡萝卜素、钾、磷、枸橼酸等 。主要成分有柚皮甙、新橙皮甙等 ， 柚核含有脂肪油、黄柏酮、黄柏内酯等 。柚子营养丰富 ， 每100克可食部分 ， 含水分84.8克、蛋白质0.7克、脂肪0.6克、碳水化合物12.2克、热量57千卡、粗纤维0.8克、钙41毫克、磷43毫克、铁0.9毫克、胡萝卜素0.12毫克、硫酸素0.07毫克、核黄素0.02毫克、尼克酸0.5毫克、抗坏血酸41毫克 。
减肥果的功效与作用：
减肥果的功效与作用一、利咽消肿 。中含有柠檬酸、延胡索酸、琥珀酸、苹果酸、丙乙酸、草酸、奎宁酸等物质 ， 具有抗炎消肿之功 ， 可利咽消肿 。
减肥果的功效与作用二、健脾消食 ， 润肠通便 。含有苹果酸、柠檬酸、脂肪酶、蛋白酶、水解酶等 ， 能帮助人体对食物的消化 ， 促进食欲 ， 又因其含有多种脂类 ， 故具有润肠通便的效果 。
减肥果的功效与作用三、补充营养 。含有大量的糖类、脂类、蛋白质、纤维素、维生素、无机盐及人体必需的氨基酸等 ， 可有效补充人体的营养成分 ， 增强机体抗病能力 。
减肥果的功效与作用四、防癌抗癌 。未成熟果实的乳浆中含有补骨脂素、佛柑内酯等活性成分 ， 其成熟果实的果汁中可提取一种芳香物质“苯甲醛” ， 二者都具有防癌抗癌的作用、可以预防肝癌、肺癌、胃癌的发生 ， 延缓移植性腺癌、淋巴肉瘤的发展 ， 促使其退化!
减肥果的减肥机理：比起其他水果来 ， 它属于柑橘类 ， 维生素c的含量丰富 ， 而且纤维含量也很多 ， 易产生饱腹感 ， 。然而它的热量却很低 ， 可以和西瓜媲美 。例如 ， 一片沙田柚(140g)20大卡 。瘦瘦果发挥卓越减肥功效的在于它含有丰富果酸等 ， 能有有效刺激胃肠黏膜 ， 影响营养物质的吸收 ， 从而抑制亢性食欲 。且含有特殊氨基酸 ， 能够抑制胰岛素分泌 。从而抑制血糖在肝脏中转化为脂肪 。瘦瘦果是低GI食品 ， 所以 ， 就算吃多了一点 ， 它的热量也不过被迅速转化为脂肪(认清含脂肪多的食品) 。
降血脂 ， 降血压：减肥果中所含的脂肪酶、水解酶等有降低血脂和分解血脂的功能 ， 故可降血脂 ， 减少脂肪在血管内的沉积 ， 进而起到降血压 ， 预防冠心病的作用 。
减肥果食用方法：早上以高蛋白高营养为主 ， 推荐面点1份 ， 多加1/3片减肥果;中午饭前--饭后食用1/3片减肥果;晚上同中午 。
注意：适当控制淀粉和油脂的摄入量 。要保证每天有3片左右减肥果的摄入量 ， 减肥期间 ， 不要过度节食 ， 而影响身体的基本新陈代谢 。也可以选择一些健康减肥食品 ， 这样对于增强减肥效果会大有帮助 。如果你是寒性体质 ， 每日减肥果的摄入量可适当减少 。柚子富含Vc ， 因此同柠檬一样不适合与牛奶 ， 豆浆同时食用 。
【减肥果】减肥果虽然有很多功效 ， 也有减肥的作用 ， 但因个体的差异 ， 减肥效果也各不相同 ， 减肥还是以健康为首要前提下进行为好 。
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