谢谢邀请！
重要的说在前面！
首先 ， 所有的东西都要适量 ， 过度可能会适得其反！

其次 ， 但是胡萝卜汁中含有维生素A ， 每天过多过量喝会中毒 ， 因此胡萝卜汁也不能总喝 。萝卜有下气和消滞的作用 ， 因此对于脾胃虚弱的人来说 ， 最好不要经常喝胡萝卜汁 ， 多喝这会使脾胃虚弱的状态无法好转 ， 甚至加重虚弱的情况 。
现在我们来说说好处：
一、
胡萝卜富含维生素 ， 并有轻微而持续发汗的作用 ， 可刺激皮肤的新陈代谢 ， 增进血液循环 ， 从而使皮肤细嫩光滑 ， 肤色红润 ， 对美容健肤有独到的作用 。同时 ， 胡萝卜也适宜于皮肤干燥、粗糙 ， 或患毛发苔藓、黑头粉刺、角化型湿疹者食用 。【所以治疗脸上的痘痘还是要内外兼修才可以哟~】
二、
缓解眼部干燥
随着信息化时代的到来 ， 电脑成为了大家日常所必须面对的 ， 由于长时间盯着电脑显示屏 ， 视网膜上的感光物质会消耗的很快 ， 如果不能及时的补充维生素A和相关的营养物质 ， 那么眼睛便会出现疲劳、干涩等不良症状 ， 虽然一时半会没什么明显的病状体现 ， 但是久而久之会造成视力下降 。
三、【成为灵动大眼睛的一个好习惯呢~】
明亮双眸
在胡萝卜汁中含有丰富的胡萝卜素 ， 这种物质被人体吸收之后能在体内转换成维生素A ， 还能与体内的蛋白质结合 ， 从而产生视紫红质 ， 这种成分是眼睛的视网膜杆状细胞进行识别感光的主要物质 。所以 ， 经常饮用胡萝卜汁能很好的起到明目的作用 ， 从而让你轻松拥有明亮的双眸 。
并且 ， 当胡萝卜被人体摄取之后 ， 在肝脏和小肠粘膜内经过酶的作用 ， 其中会有50%的成分转换成维生素A ， 从而达到补肝明目的效果 ， 这对于治疗夜盲症也产生积极的作用 。
四、
、抗癌防病
胡萝卜汁中含有丰富的降糖物质 ， 所以对于糖尿病患者而言经常饮用胡萝卜汁还能很好的起到降低血糖的作用 。另外在胡萝卜汁中还含有山标酚、懈皮素等物质 ， 这些成分被人体摄入之后能促进血液的血流量 ， 从而改善血液粘稠度 ， 这对于降低血脂、促进肾上腺素的合成产生积极的作用 。
胡萝卜汁应该用新鲜的胡萝卜制作 ， 放置几天或者部分坏了的胡萝卜应该煮熟之后再食用 。新鲜的胡萝卜制成的萝卜汁可以为人体提供大量的维生素和膳食纤维 ， 对人体大有裨益；但是需要控制 ， 不能每天大量食用 ， 这样做的结果就是对皮肤色泽有所影响 。
只要走进菜市场到处都可以看见胡萝卜这种菜 ， 价格也不是很贵 。胡萝卜有好多种吃法 ， 可以切成片炒做菜 ， 也可以榨成汁喝 。经常喝胡萝卜汁对身体的好处如下：

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一、补充维生素 ， 特别是维生素A 。胡萝卜营养价值高 ， 含热量较少 ， 纤维素较多 。因含有较多的维生素A ， 可以防夜盲症 。吃后易产生饱胀感 ， 有助于减肥 。


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二、美容、排毒、护肤的作用 。长期饮用胡萝卜汁会使皮肤细腻 ， 还可以和黄瓜汁做成面膜 。对有些人皮肤的黄褐斑也能淡化 ， 建议每天晚上喝一杯即可 。

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