西红柿，葡萄，绿茶，蓝莓 。还有猪蹄
不知从什么时候开始，“抗氧化”一词逐渐走入人们的视线，并越来越受到大众的追捧 。
不少生产厂商也似乎在一夜之间找到了产品卖点，并开始极力宣传自家的食品或者保健品拥有抗氧化、抗衰老的功效 。
任何生命（包括人、动物和植物）从新生到衰老，直至最终消逝，是个不断氧化的过程 。造成氧化的元凶，就是自由基 。如果将身体衰老比喻成生了“锈”，那么这些“锈”就是我们体内产生的过多的自由基 。
对于植物来说，接受阳光照射，在太阳光下生长既是生命的根本，又是自由基产生的源泉 。
有些“顽强”的植物为了生存会自动产生抵抗自由基的物质来保护自己 。人们通过摄取这些植物，也就间接也获得了抗氧化物质 。这些“自强不屈”的植物比如番茄、胡萝卜、葡萄（可酿制成葡萄酒）、茶叶和可可 。而它们所富含的番茄红素、β胡萝卜素、白藜芦醇、儿茶素和黄烷醇，也就是商家重点推出的，以及各路保健品所富含的抗氧化营养素 。
平日里的空气污染以及吸烟喝酒等不良生活习惯会加速自由基的生成，自由基过多不但会加速衰老，还可能会诱发癌症和心脏疾病 。
目前来说，还不存在能永葆青春、长生不老的神奇食物，千万别被商家“忽悠”了 。尊重自然规律，戒烟限酒，通过改变生活方式和增加运动来尽最大可能减少疾病，保持健康，才是对待衰老最该有的态度 。
能，抗氧化食物能够阻止更多的自由基的生成，尽量延迟身体机能衰老的时间 。对于植物来说，接受阳光照射，在太阳光下生长既是生命的根本，又是自由基的源泉 。有些顽强的植物为了生存会自动产生抵抗自由基的物质来保护自己 。人们通过摄入这些植物，也就间接也获取得到抗氧化物质 。
女性应常吃什么食物能延缓衰老，如果说25岁是女性衰老的第一年龄标志的话，那么30岁，就是岁月无情的关键时刻，这时候，皱纹、皮肤松弛等问题统统会找上门来，如何有效的延缓衰老就成了女性最关心的话题，忙碌的生活也许没有时间让女性真正的享受岁月，这就需要爱美的你在吃上面下功夫了，女人常吃什么食物能延缓衰老？
1、蜂蜜
味甘，性平，自古就是滋补强身、排毒养颜的佳品 。蜂蜜富含维生素B、维生素D、维生素E、果糖、葡萄糖、麦芽糖、蔗糖、优质蛋白质、钾、钠、铁、天然香料、乳酸、苹果酸、淀粉酶、氧化酶等多种元素，对润肺止咳、润肠通便、排毒养颜有显著功效 。蜂蜜中的主要成分葡萄糖和果糖(含量65％一80％)，很容易被人体吸收利用，此外，还含有多种人体所需的氨基酸、维生素B1、维生素B2、维生素C、铁、磷等 。常吃蜂蜜能达到排出毒素、美容养颜的效果，对防治心血管疾病和神经衰弱等症也很有好处 。

　2、荔枝
味甘、酸，性温，有补脾益肝、生津止渴、解毒止泻等功效 。荔枝含维生素A、维生素B、维生素C、果胶、游离氨基酸、蛋白质、铁、磷、钙等多种元素 。研究证明，荔枝有补肾益精，改善肝功能，加速毒素排除，促进细胞生成，使皮肤细嫩等功效，是排毒养颜的理想水果 。

3、猪血
味甘、苦，性温，有解毒清肠、补血美容的功效 。猪血富含维生素B2、维生素C、蛋白质、铁、磷、钙、尼克酸等营养成分 。猪血中的血浆蛋白被人体内的胃酸分解后，产生一种解毒、清肠分解物，能够与侵入人体内的粉尘、有害金属微粒发生化合反应，易于毒素排出体外 。长期接触有毒有害粉尘的人，特别是每日驾驶车辆的司机，应多吃猪血 。另外，猪血富含铁，对贫血而面色苍白者有改善作用，是排毒养颜的理想食物 。

• 为什么有些男生会喜欢上女孩子的闺蜜？
• 瘦脸的方法有哪些呢
• 最有效的减肥方法介绍
• 写情人的日记 情人节日记
• 最有效的减肥方法有哪些
• 最给力的减肥方法
• 喝水减肥的技巧
• 男人减肥瘦身吃什么
• 男人腹部减肥的方法
• 男人减肥的方法