谢谢邀请 ， 樱桃番茄今天跟大家来分享一下 。
你的关注和点的每个赞 ， 我都认真当成了喜欢~
有一个好的心态 ， 好的家庭 ， 懂得生活的意义 ， 每天都快快乐乐的 。
可以把世上难容之事容下 。
是爱情 ， 这世间只有两个字永远年轻：浪漫 。
我认为心态平和比任何药品都好 。
去做自己喜欢的事情 ， 让自己每天都快快乐乐 ， 有个好心情 ， 还要擅长健忘 ， 遇事不记仇 。
我的邻居徐姐今年65岁 ， 可所有见过她的陌生人都说她最多50岁 ， 因为徐姐一米六的身高 ， 体重也超不过一百斤 ， 身形比较匀称 ， 穿什么衣服都比较合适好看 ， 关键是她非常喜爱运动 ， 退休后参加了老年模特队 ， 大多数时间都和她的一群姐妹们不是排练就是参加各种比赛活动 ， 每天都过得又充实又开心 。
我看过徐姐参加表演的视频 ， 她优美的身姿 ， 配上合身的旗袍 ， 迈着优雅的不急不缓的台步 ， 从容的气质 ， 配上大方的表演 ， 让徐姐美得雍容华贵 ， 像电视剧中款款走出的东方美人 ， 有一种自然得体的古典美 ， 我们感觉徐姐长的特别像《金粉世家》里金燕西的妈妈一样 ， 端庄秀气让人百看不厌 。
令谁也猜不到徐姐的真实年龄已经60多岁了 。
外表光鲜的徐姐也并不是一帆风顺的 ， 前些年她的娘家弟弟下岗失业了 ， 想自己创业 ， 开一家大饭店 ， 因为资金不充足 ， 向徐姐借了20万 ， 说等饭店正常营业以后再给徐姐分红 ， 饭店刚有起色 ， 挣了点钱 ， 他弟弟就和几个哥们到外地赌局去耍钱 ， 后来被人举报判了刑 ， 饭店也萎缩的倒闭了 ， 徐姐的20万投资也打了水漂 。
更不幸的是弟媳妇被酒后开车的人撞成重伤 ， 在弟媳妇住院的几个月内 ， 徐姐又承担了照顾侄女的责任 ， 出钱出力维持一家人的正常生活 ， 直到后来弟媳妇恢复了健康以后 ， 徐姐才算解脱出来了 。
徐姐参加了模特队后 ， 她的生活才顺心起来了 ， 心情也好了 ， 人也变美了 ， 越老反而越年轻 ， 成了徐姐最大的收获 。
简单 ， 糊涂 ， 随遇而安 。
1.适当的运动、健康的饮食和充足的睡眠（最好晚上11点到2点处于深度睡眠状态） 。
2.保持心宽 ， 进而心安 。
乐观积极自律生活！
最有用的抗衰老的方法就是保持一个好心态 ， 不急不躁 ， 做一个情绪稳定的人 ， 不与人争 ， 不与人攀比 ， 不要嫉妒 。万病源于生气 。
每天乐乐呵呵的 ， 没心没肺的 ， 啥事儿不放心上 。开心使人健康 ， 健康使人年轻 。自然就是抗摔老的好方法喽 。
其次 ， 早睡早起养成健康的睡眠当时 ， 不要熬夜 ， 熬夜使人变老 ， 最便宜的美容产品是美容觉啊！花几百几千做保养 ， 做美容 ， 买面膜 ， 各种大牌护肤品 ， 化妆品 ， 都只能保持衰老的慢一些 ， 不会完全阻止让我们变老 ， 一个好的睡眠 ， 至关重要 。
再次 ， 养成健身的习惯 。运动使人年轻 。

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