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目前并没用治愈阿尔兹海默症的理想药物 ， 现在能做的就是预防 ， 那么该如何预防呢？

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1、饮食健康 ， 合理健康饮食对预防阿尔兹海默有较好效果 ， 其中地中海饮食可针对大脑起到有效保护作用 。
2、经常锻炼 ， 经常进行体力锻炼和脑力锻炼 ， 能够降低认知水平下降风险 ， 预防阿尔兹海默症 。

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3、减轻压力 ， 有研究表明 ， 压力与阿尔兹海默症的患病呈一定的相关性 ， 因此生活中要注重减压 ， 经常放松自己 。
4、注重睡眠 ， 2014年一项研究表明 ， 睡眠时间过短会导致认知水平的下降以及阿兹海默症发病风险的提高 。

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5、维持人际交往  ， 保持愉快的生活 ， 维持人际交往 ， 避免忧郁症 ， 也对预防阿兹海默症有效 ， 因为忧郁症也是引发阿兹海默症的风险之一 。
阿尔兹海默症的发病年龄：
【阿尔兹海默症怎么预防，什么年龄段会发病？】阿尔茨海默病又叫老年痴呆症 ， 多发病于老年人的 ， 年龄在50-80岁之间的 ， 

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