孕期严重失眠不用怕，有了这些小妙招，让你安睡到天亮
【怀孕六个月了，严重失眠多梦，怎么办？】你好，一般在怀孕期间很容易出现情绪焦虑，压力比较大，失眠，多么？因为在怀孕期间会引起内分泌失调，激素紊乱，首先需要做好自身调解，放松心情，减轻压力，每天多与朋友家人沟通，适当户外活动，呼吸新鲜空气，晚上睡前喝杯温牛奶，听听温馨音乐，可以有效缓解症状
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