如果长期吃木耳会有哪些意想不到的好处？( 二 ) _经验常识

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黑木耳，可是我们家的一道好菜，凉拌，煎，炸，无论怎么做都好吃，我女儿每次都吃个底朝天。容我罗嗦几句:木耳，生长在朽木上，形似人的耳朵，色黑或褐黑，因此得名，又名木菌，树鸡。据史料记载，它是上古时代帝王独享之佳品。木耳含有大量的碳水化合物，蛋白质、铁、钙、磷、胡萝卜素、维生素等营养物质。木耳还有多种药用价值，是一种珍贵的药材。那么，长期吃木耳会有哪些意想不到的好处呢？1.养血驻颜，令人肌肤红润，容光焕发，并可预防缺铁性贫血。2.木耳中富含维生素k ，长期吃木耳，可以维持体内凝血因子的正常水平，防止出血。3.木耳是人体内的清道夫，可以把残留在消化系统中的灰尘，杂质吸附集中起来，排出体外，从而起到清胃涤肠的作用。比如，无意中吃下去的难以消化的头发，谷壳，木渣，沙子，金属屑等异物有溶解作用。理发师和建筑工人们可以多吃哟。还有矿山，化工和纺织工人们也是必须要吃的一道菜哟。4.木耳对胆结石，肾结石等内源性异物也有比较显著的化解功能。5.木耳还有防癌抗癌的功能，木耳中含有抗肿瘤的活性物质，可以增强人体的免疫力。哇，这么神奇，怪不得木耳这么贵，看来以后还要多吃。木耳这么神奇，那赶紧上菜吧！

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第一道:红萝卜黑木耳炒五花肉

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笫二道:黑木耳炒火腿

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第三道:黑木耳青菜炒鸡蛋怎么样，有没有流口水，赶紧炒起来吧！（图片来自网络，向作者致敬！）
野生黑木耳主要产于浙江、黑龙江、吉林等地，是生长在枯树枝干上的食用菌。
黑木耳本身含有多种微量元素，长期食用可抗血凝、溶解血栓，降低血液粘稠度软化血管，从而使血管畅通。经常食用可排除体内垃圾，对结石也有促进化解功郊。黑木耳还有益气补血、润肺镇静的作用，可提高身体免疫力，防治多种老年疾病，可延缓衰老。

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食用黑木耳的适宜人群：心脑血管疾病，一些结石患者，或贫血人群。
患有出血病症、腹泻的人不能吃黑木耳，孕妇也不宜多吃。
【如果长期吃木耳会有哪些意想不到的好处？】因我本身患有高血压，就会经常查看一些食疗的方子，其中黑木耳就可以通血管降低血压，所以隔上几天就会买一些回来食用，其实黑木耳除去药用不说，也是一道美味食材，又好吃对身体又有诸多益处，谁又不喜欢吃呢。

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