14道江西特色三杯菜的做法,简单美味,色香味俱全 燕麦三杯骨是哪的菜( 三 )


3、两面均匀撒少许盐,不要太多,有点儿就行,静置片刻入入底味儿;
4、生姜切片;大蒜切片;多放蒜,会有人绝得蒜片比肉还好吃;
5、洋葱切片;小米椒斜切段儿,新鲜罗勒洗净,略撕碎;
6、酱油、蚝油、番茄酱放进小碗,搅拌均匀成酱汁;
7、米酒和糖放进另一个小碗,搅拌均匀成米酒糖汁,备用 。
8、牛仔骨均匀粘裹一层面粉,并抖净多余的面粉;
9、中火烧热平底锅,加入少许色拉油,逐块下入牛仔骨,煎至两面起焦,油温稍高些,一面煎好后翻面再煎,大约一共3、4分钟左右,不要煎老;
10、盛出牛仔骨备用;
11、锅中继续加入香油,小火爆香姜片,至姜片卷曲焦黄;
12、下入蒜片,爆出香味儿,下入洋葱和小米椒,转大火翻炒至洋葱变软;
13、下入牛仔骨,同时下入酱油汁,迅速翻炒均匀,下入米酒汤汁,迅速翻炒均匀;
14、下入1/3罗勒叶,翻炒均匀,关火;
15、煸炒姜片的同时,用另一炉头烧热煲仔,关火铺上1/3罗勒叶;
16、将炒锅中的所有食材,趁热放进煲仔,听到“吱吱啦啦”的响声,说明煲仔温度够热;
17、撒上最后1/3罗勒叶,盖盖,焖20到30秒,上桌!
十二、三杯竹笋

14道江西特色三杯菜的做法,简单美味,色香味俱全 燕麦三杯骨是哪的菜

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食材
春笋、九层塔、红葱头、朝天椒、姜、米酒、生抽、香油、冰糖 。
做法
1、红葱头剥皮、去根,切小块;姜切片、朝天椒切成斜片;九层塔洗净,取叶片待用 。
2、春笋去壳,切成滚刀块 。
3、锅置火上适量油烧至7成热,放入笋块炸至笋块表面微微收缩捞出 。
4、另起锅,注入香油烧至5成热,放入蒜粒、红葱头、姜片、朝天椒爆香 。
5、放入笋块,加入生抽、冰糖翻炒片刻 。
6、锅中调入米酒,大火烧至汤汁渐浓 。
7、撒入九层塔翻炒至叶片变软即可 。
十三、三杯醉鸡
14道江西特色三杯菜的做法,简单美味,色香味俱全 燕麦三杯骨是哪的菜

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食材
三黄鸡、洋葱、生姜、米酒、花生油、老抽、生抽、白糖、冰糖 。
做法
1、花生油1小碗,米酒1小碗,老抽和生抽按照1:3的比例调成一小碗汁,这里需要注意的是我用的小碗要比普通的小饭碗还要小一号 。
2、除了冰糖以外的食材混在一起搅匀 。
3、三黄鸡在买的时候都处理干净了 。
4、鸡肉厚的地方用叉子叉出小洞,这样更入味 。
5、倒入2/3的腌汁到三黄鸡的盆里 。
6、充分按摩抓匀,把鸡爪子别到鸡肚子里,最后把再把汁和葱头姜片也放到到鸡肚里一些 。
7、封上保鲜膜入冰箱冷藏腌制一夜,中途翻面 。
8、把剩下的1/3腌汁倒到电饭锅里 。
9、腌好的鸡放到电饭锅里,盖上盖子按煮饭键
10、中途翻面,汤汁剩一半的时候放入冰糖,一个煮饭程序结束的时候不要立即打开,再焖10分钟即可出锅 。
11、最后再收一下汤汁盛到小碗里,随鸡肉上桌,口味重的蘸食 。
十四、三杯秋梨鸡
14道江西特色三杯菜的做法,简单美味,色香味俱全 燕麦三杯骨是哪的菜

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食材
三黄鸡、梨、香菇、九层塔、淀粉、酱油、糖、米酒、芝麻油、生抽 。
做法
1、姜蒜切片,香菇,梨切块,鸡肉洗净放入少许生抽拌匀 。
2、放少许生粉,腌制5、6分钟 。
3、放少许底油,七八成热下鸡肉中火煎炸 。
4、放入姜蒜一起煸炒至金黄色,煸香出味后下入香菇和雪梨 。
5、三杯汁成分:(糖1份、白米酒1份、芝麻油少许、酱油1份) 。


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