西瓜和桃子一起吃会使人中毒身亡？( 二 ) _经验常识

一直在辟谣，一直有人在相信。西瓜和桃子的主要成分都是水和糖分，哪来的中毒元素。只是西瓜和桃这种含水量多的水果，会使体内胃液冲淡，造成消化不良，而冰的水果也会对原本温暖的胃造成刺激，造成腹泻，所以应该避免和注意。

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如果西瓜和桃子一起吃会使人中毒身亡，那么我们国家几十年前就不必搞什么计划生育政策了，西瓜和桃子就搞定了！

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西瓜和桃子都是我们生活中常见的水果，富含丰富的矿物质、维生素和膳食纤维，是我们饮食结构中不可缺少的食物种类之一，在《中国居民膳食指南》中建议健康成年人每天水果的摄入量为200~350g，西瓜和桃子就在这其中，西瓜水分足糖分也高，炎热的夏季从冰箱里面拿出一块凉凉的西瓜，吃上几大口那可是真爽，不过胃肠功能弱的人这样吃多了可能会拉肚子倒是真的。还有就是糖尿病患者吃西瓜的时候要注意一小块就好，不要多吃，否则会使血糖升高。也有人喜欢榨西瓜汁喝，偶尔改善一下口味也未尝不可，经常这样喝就不建议了，毕竟榨汁的过程会破坏一些营养素，而且想要果汁喝起来口感更好，那可是要加很多糖的，这对健康可是很不利的。

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桃子到是适合所有人吃的，品种多，口感也不一样，各品种之间营养成分上差别也不大，吃哪一种更好全凭个人口味吧。很多人都爱吃桃罐头，如果是没有新鲜水果偶尔作为替代还可以，要是经常吃并不建议，毕竟桃罐头要做的好吃也是一定要加入很多糖的，为健康着想还是吃桃子更好。

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如果非要说中毒身亡，到是腐烂变质的西瓜和桃子也许会，可是谁会吃腐烂变质的食物呢？水果还是新鲜的比较好。
原创作者冯丽主任医师临床营养医师
这就是一个食物相克谣言！假的，我不知道大家有没有吃过西瓜之后又吃桃子，或是吃了桃子又吃西瓜的。我经常会吃的。特别是夏天，家里一向水果都是两三种以上。经常会混着吃得。一点事也没有。完全可以一起吃的。
【西瓜和桃子一起吃会使人中毒身亡？】

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这个谣言，不止今年，前些年就在网上流传，而且针对此问题，各辟谣平台以及真像来了，都相继做过辟谣。
我们来看看:
首先、西瓜和桃子都是日常水果，里面并不含有有毒成分。怎么会引起中毒呢？
其次、西瓜中主要成分为水，其次为少量的糖类物质，维生素及矿物质，桃子水分含量低于西瓜，但糖分高于西瓜。也就是说，西瓜和桃子中含量最多的就是水分和糖，而且它两一起吃，也不会生成有毒物质。

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当然了，任何食物都不可吃多，吃多了会物极必反。因为桃子和西瓜都富含水分，性凉，如果吃得太多，肯定会引起胃肠道不适，特别是对于本身胃肠虚寒的人来说，很有可能导致腹泻。除此之外，糖尿病患者在食用时也要限制量。以免不利血糖控制。
针对像以上这种食物谣言，大家最好理性看待，不要见了就转，以谣传谣，中毒的真正原因都没有写清，就让大家转发，实属造谣。一定要明智。

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