5.善待颈部爱美的MM往往会过多关心面部的青春娇美而忽视自己颈部的保养 。
尤其是在干燥的秋季，颈部皮肤容易老化，粗糙无光、松弛多皱 。每天晚上洗浴时，用含碱少的温和型香皂洗涤颈部，用松软毛巾擦干，再进行按摩 。先将少量乳液或橄榄油涂于颈部皮肤，用手指腹轻缓地由上而下作回旋按摩，均匀用力，每次5分钟 。
6.饮食调养也很重要多喝开水、豆浆、牛奶等饮料;多吃新鲜的蔬菜、水果、鱼、瘦肉 。尽量戒除烟、酒、咖啡、浓茶及煎炸食品，多吃些芝麻、核桃、蜂蜜、银耳、梨等防燥滋阴食物，亦能较好地滋润肌肤，美化容貌 。
7.保证充足睡眠充足的睡眠是护肤的最佳方法，尤其是晚10时至凌晨2时这是皮肤最佳修复时段 。
习惯过夜生活的女性，即使白天睡再多的觉也于事无补 。俗话说：“每天睡得好，八十不见老 。”这是因为睡眠时，神经系统、内分泌系统、肌肉各种神经反射活动较白天觉醒时均有明显改变 。例如肾上腺皮质激素在睡眠时几乎不分泌，而白天分泌加强，呈“昼高夜低”势态;而生长激素、催乳激素等睡时分泌增多，白天则几乎不分泌，呈“昼低夜高”势态 。
8.适量运动能加快新陈代谢适度的运动，尤其是有氧运动能促进皮肤的血液循环和新陈代谢，有利于皮肤的健美 。
【秋末肌肤护理需要注意什么？】同时，还要注意戒除一些不良的面部表情，如皱眉、撇嘴等动作，以免皱纹过早产生 。面部按摩运动在秋季尤其重要，可配合按摩霜或精油，由下巴慢慢向上打圈推开，每次约两至三分钟 。

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