分享几招顺产技巧与产后护理？ _经验常识

顺产的妈妈产后护理，最关心的还是如何护理阴部
产后护理阴部应从几个方面着手：
1.产后用1:5000高锰酸钾溶液或者是百分之0.1新洁尔灭冲洗阴部，每天2~3次或于大小便后冲洗，尽量保护阴部情节及干燥。

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2.阴部有缝线者，应每天检查伤口周围有无红肿、硬结以及分泌物。若伤口有感染应及时去医院请医生处理，及早拆除缝线，创面每天应换药，并用红外线局部照射，尽量暴露伤口以保持表面干燥，促进愈合。

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3.阴部肿胀者，可以用百分之50硫酸镁温热敷或者百分之75酒精湿敷，平卧时应该卧向伤口的内侧，以免恶露流向伤口，增加感染的机会。

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4.消毒的卫生巾或其他卫生用品，内衣内裤要勤洗勤换。

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5.阴部组织血液丰富，伤口愈合较快，拆线后愈合并不牢固，有些动作容易使伤口再度裂开，所以不要用力下蹲，大腿过度外展等动作。

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如果产妇一切指征都符合，其实顺产过程中还是有技巧可以帮助缩短产程的。顺产俩宝的妈妈现身说法教你几招。

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宫口开全上产床后，助产医生说可以开始用力后，按照如下有效的用力方法，可以缩短产程哦。P.S.记住，一定要等医生让用力后再使劲，否者盲目使劲会引起会阴水肿不利于生产。
1.尽量大幅度地分开双腿
在分娩台上，应该大幅度地分开双腿，尽量使双膝盖朝向外侧，这样方便腹部正常的用力，而且产道也会变得顺畅。
2.向身体方向拉把手
首先稍微弯曲肘部，然后在腹部用力，踢脚的同时，向身体方向用力拉把手。如果伸直肘部，就容易出现肌肉痉挛，因此要特别注意弯曲肘部。
3.蹬出脚后跟
如果用力蹬出出脚后跟，腹部就更容易使力。
4.背部与腰部贴紧分娩台
如果臀部抬高离开分娩台，那么下巴就有可能抬起过高，背部离开分娩台，那么就会影响腹部的用力方向。在分娩过程中，应该让背部和腰部贴紧分娩台。
5.向肛门周围用力
这就是“使劲拉大便”的感觉。在分开双腿的状态下，必须向臀部方向使力。一般来说，由于强烈的疼痛，上身容易向后倾斜，但要避免背部或腰部离开分娩台。如果用力方向出现问题，就会拖延分娩时间。
6.宫缩间隙休息，宫缩时憋气使劲
越来越频繁的宫缩可能让你痛的难以忍受，但是请坚持住，不要大声喊叫，趁宫缩间隙喘口气，宫缩来临时憋住气使劲往肛门处用力。

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这样合理的使劲，宝宝会很顺利分娩出来的，愿所有妈咪都能平安生产健康宝宝。
哈喽，我是巧微来哒！

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我是两个孩子的妈妈，两个孩子都是顺产。忍受着撕心裂肺的疼痛，在宝宝和妈妈的共同努力下，宝宝出生，那么产后的妈妈看到宝宝的时候，还是感觉是幸福的。

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然后我就来说说这个话题——顺产的妈妈产后如何护理？

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