只要控制好饮食 ， 任何季节其实都适合减肥 。每个人的生活习性不同 ， 根据自己的习惯做出相应的调整 ， 其实冬季减肥效果其实还是很不错的 。
减肥只要方法对任何时候都可以 。问减肥问题的人不少 ， 我在前面回答3次了 。希望能帮到你 。改变一下烹饪方法就能给自己惊喜 。感谢头条平台 ， 有问题找头条[大笑]
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冬天减肥其实对减肥的效果没有特别大的影响 。冬天无非就是身体热的慢 ， 前期身体灵活性有点欠缺 。早知道脂肪的消耗其实不是由汗液转化的 ， 汗液只是我们身体散热的功能 。脂肪大多数是通过我们运动中的呼吸排除体外的 。

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其实冬天也减肥也有很多小窍门 ， 掌握这些一样可以挥汗如雨 。
①冬季减肥在健身房时 ， 衣服选取很关键 。穿着尽量保暖的运动卫衣 。让身体在运动前和运动过程中保持温度 。不至于运动间歇期很快凉下去 。
②做好热身以及各个部位的拉伸运动 。有了合适的运动衣 ， 热身速度会明显快很多 ， 在配合各个部位的充分拉伸 ， 更好的避免冬季受伤的风险 。
③运动效果好与坏其实跟季节因素关系不大 。但冬季更应该采取无氧和有氧结合的方式 ， 热身和拉伸完毕后 ， 进行无氧运动 ， 锻炼力量 ， 快速消耗能量 ， 再进而进行有氧运动 。快速且大量消耗脂肪 。


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加油！无论严寒还是酷暑 ， 都不应该是我们不坚持下去的理由！Keepmoving!
相比于夏天而言 ， 冬天的减肥效果自然是要稍微逊色一点的 ， 但是 ， 如果说你能够选择正确的方法来减肥的话 ， 还是可以看到不错的减肥的效果的 。
因为做同样的运动 ， 冬天的时候排出的热量肯定是没有夏天的多的 ， 所以说相对夏天而言 ， 冬天减肥的效果要稍微差一点 。
如果说冬天的时候想要减肥的话 ， 建议大家最好是选择像跑步之类的运动 ， 如果说你能够坚持每天都跑上一段时间的话 ， 那么一定可以看到比较好的减肥的效果 。
减肥只有一个秘诀 —-少吃
适合自己的才是最好的 ， 冬天燃脂效果更好 ， 同样 ， 冷 ， 很多人不由自主的想吃 ， 
不过 ， 你的目标是啥 ， 如果想过年好好秀一下自己 ， 那现在是最好的时候找一套适合自己的方案 ， 执行 ， 瘦下来
什么时候减肥都可以 。只要想减肥 。
【冬天减肥效果好吗？】我觉得冬天减肥还要看个人吧 ， 冬天是个懒癌爆发期 ， 天气冷了 ， 都想在暖暖的被窝里不想起来 ， 导致经常不吃饭 ， 就去超市买零食囤货 ， 长期以往 ， 确实很容易变瘦 ， 但是想对应的就是缺乏锻炼 ， 体质虚胖者也不在少数  ， 特别是胃不好的那些人群 ，  干吃不消化 ， 肚子容易长肉 ， 个人认为不管冬天还是夏天 ， 减肥是不分时间段的 ， 要健康的减肥 ， 合理膳食 ， 少吃多餐 ， 多做运动 ， 自然而然就有好的身材了  ， 不过 ， 短时间内快速减掉小肉肉 ， 节食确实是很好的方法 ， 一定要少吃多餐 ， 管住嘴 ， 做多只能吃个半饱 ， 吃饭前先喝一碗青菜汤 ， 增加饱腹感 ， 这样 ， 你的胃会变小一些 ， 后面少吃一点也不会有饥饿感 ， 忌突然的爆饮爆吃 ， 容易反弹 。坚持下去一段时间 ， 效果还是很明显的 ， 但不宜长期以往这样 ， 多方面营养还是要跟上的 ， 因此搞坏身体就得不偿失了 。

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