骑车是一项有益的有氧运动，正确的骑行方法，不仅没有伤害，而且有利于身心健康 。骑行方法不正确，对身体有伤害 。
【骑自行车对身体有伤害吗？】1，骑行过量，对身体有伤害 。长时间骑行，不注意适时休息，对前列腺造成挤压，长期可能引发炎症；过量骑行也可以引起机体过度疲劳，造成失眠或睡眠障碍等 。
2，自行车不合适或坐垫高度不合适，对膝关节有损伤 。选择自行车的车架与自己身高不匹配，引起膝关节疼痛不适；坐垫高度过高或过低，也可以引起膝盖不适 。
3，骑姿不正确，身体前倾，身体重心前移，手部用力过大，致使手腕酸麻不适，长期可以引起手腕关节部位肿胀等症状 。
骑车时一定要选择适合自己身高的自行车，要调整合适的坐垫高度，骑行姿势要正确，同时，还要选择合适的骑行量，骑行过程中注意按时休息，这样才能达到运动健身的目的 。

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