一般人打羽毛球一次能打多长时间？ _经验常识

正常情况下可以连续三个小时左右，当然要分年龄段而论，处于健康考虑，尽量不要强度太大。
分年纪的，业余的，20岁的可以无限打，30岁的可以随便打，40岁的可以凭心情打，我50了，每周三次，每次时间两小时，实际打的也就一小时多点。
一般的人实际在球场上打球在一个小时到一个半小时就很足够了，有训练基础的话会往上增加时间。还有就是要根据自身体能情况而定，量力而行。
您说的一般人应该是业余选手吧，这个需要看个人体能的，还要根据是否单打和双打，单打确实很累需要全场跑动，双打的话配合好的话不是太累，除非队友是猪……我一般打球二个小时左右吧。
看对手和搭档啦，要是水平差不多，2-3小时比较正常；要是水平差距大，一个钟头差不多啦
夏天最长记录是一下午喝了8斤水，大概三个多小时，最后抽筋啦
让我来分享下自己的看法。
正常来说，羽毛球爱好者一次打球时间在1-3小时，其中多大数在2小时，因为一个小时太短，3个小时又太长，体力跟不上。
说下我自己的体验。
我平时打羽毛球喜欢在球馆加“爱好者群”打球，这样打球的好处有：
1，人数多，不用想着凑队友。
2，技术均衡，在爱好者群总能找到一两个技术跟自己差不多的，打起来才过瘾。
3，费用低，爱好者群人数一般比较多，分摊下来后，费用就降低了，比较划算。
一般在加羽毛球爱好者群，打球时间为2小时为多，我加了大大小小的羽毛球爱好者群有8个，总结出打球以下规律：
1，打球时间。打球时间几乎都是晚上20点至22点为主，个别是20点30分开始，个别是22点半结束。算下来每场球大多打2个小时。
2，打球频率。爱好者群组织打球，一般定为星期二，四，六或者星期三，五。每个群几乎是固定时间，一周组织2至3次，隔天一次。所以加入5个群左右，每天只要你想打球，随随便便可以找到打球的组织。
当然还有些特殊情况，就是小范围组织的球局，这种俗称“私伙局”，这类型球局都是打到尽兴才停。
我最近参加的一场私伙局，是比赛打水的，每一局都统计输赢，输一局就输一支水，从晚上8点开打，一直打到晚上11点半，大家水平都差不多，而且为了赢水都很拼，打了3个半小时，我实在受不了了，体力透支，赶紧撤了，还有年轻小伙伴继续奋战到0点多。
多年打球经验，我觉得打球时间2个小时最合适。
如果时间低于2小时，真的是不尽兴，感觉还没开始就结束了，当然单打的话1个小时就可以了。如果时间大于2小时，年轻小伙子还可以接受，年龄稍大一点，而且打得激烈的，很容易抽筋，体力透支，容易受伤。
还有个问题，每次打球如果超过2小时，乳酸在肌肉大量积累，第二天起床，人会很疲惫，整个身体好像散架了一样，腰疼，腿疼，屁股疼。不要问我为什么知道，因为我现在还在疼。。。
业余比赛种子队两个方案: 和菜鸟打，无所谓，一般两局15分钟以内；和有点实力又不是种子的打，遛鸟型，拉吊到对手抽筋，反正自己把体力留着。结论:时间可长可短
正常情况下，年轻人二十多至三十多可以打三个小时，中途休两三次，每次十来分钟。四十以上至五十之间，两小时左右还可以。五十以上建议不超过二小时。我球龄四十年，今年已超五十，我有这个真实体验。我现在一般打双打，偶尔单打一会，两小时以内，事后第二天脚不酸腰不痛（当时结束后拉伸放松）。上周三到场球友打嗨了，人又不多只有6个人，打了三个小时，第二天下楼梯有点酸痛。我要控制自己了，。你说呢？

特别声明：本站内容均来自网友提供或互联网，仅供参考，请勿用于商业和其他非法用途。如果侵犯了您的权益请与我们联系，我们将在24小时内删除。