很高兴回答您的问题 。
母乳不足 ， 首先您不要有太大压力 ， 有个好的心情也是很重要的 。身边有好几个例子 ， 就是因为心情不好奶水不够了 ， 心情好了奶水就多了 。心情绝对有影响的 。保持好的心情 ， 奶水实在不够也可以添奶粉的 ， 多想点开心的事 。
其次要多喝点汤汤水水的 ， 不要求喝太多油腻的汤 ， 本人偏素没喝过猪蹄汤 ， 两个孩子满月后都是纯母乳喂养 。我就是吃饭之前先喝汤 ， 平常多喝点水 ， 喝点牛奶 。
再就是重要一点 ， 让宝宝多吃 ， 不要觉得母乳不够就直接放弃 ， 都是第一次当妈 ， 相信自己可以喂饱喂好宝宝 。
希望我的回答能帮到你 。
奶水不足就补充奶粉 ， 不要因为坚持要喂母乳而饿到宝宝 。
有些人就是奶水少 ， 怎么喝汤都没有用 ， 怎么补充睡眠也没用 ， 还是会慢慢少去 ， 孩子两三个月就没奶了也很常见；
有些人就是奶水多 ， 不需要喝任何汤水也很多奶 ， 一直喂到娃两岁还有奶的 ， 也不少的 。
我大宝是10个月自然离乳 ， 二宝是6个月自然离乳 ， 从没刻意断奶 ， 也不拒绝什么猪蹄花生汤、鲫鱼豆腐汤 ， 该没奶了就是没奶 。奶少了我就奶粉跟上 ， 不会强求亲喂 。
宝妈不要对母乳喂养有执念 ， 妈妈没奶了 ， 就补充配方奶粉 。现在市面上奶粉很多 ， 营养也很全 。去正规的大超市买奶粉 ， 也是比较可靠的 。母乳喂养少的宝宝不一定就比奶粉喂养的宝宝体质差 ， 能自然离乳也不错的 。我家宝宝算母乳喂养少的 ， 也一样健康可爱 。
你好 ， 很高兴解答你母乳不足的问题 。
一般妈妈母乳不足 ， 很多都是生完宝宝后气血不足导致的 ， 所以 ， 想要母乳上来 ， 妈妈一定要先补气血 ， 这样奶水也自然会来 。
如果妈妈想喝汤水的 ， 锐允妈建议以下这款 ， 可以参考一下：
五红汤补气血
将枸杞、红枣、红豆、红皮花生米用水清洗后 ， 清水泡3—4小时 。这个时候红皮花生米的水会像掉色一样变成淡红色 。没关系 ， 这是因为红皮花生的天然色素的原因 。
准备一锅开水 ， 将泡好的4红带水倒入锅中 。盖上盖子 ， 大火煮 。
当红豆花生已经软烂的时候 ， 放入红糖加水后加盖 ， 转小火再煮10分钟 。
这道汤早中晚各一碗 ， 两个月后你会发现不一样的自己 。
注意：月子里的妈妈不适合哦 ， 因为汤里有大量的枸杞 ， 月子里妈妈吃一颗两颗枸杞没关系 ， 但是不能大量食用 。
妈妈追奶的过程中 ， 还要注意以下的几点：
1、多吃下奶食物：木瓜 ， 丝瓜 ， 莲藕 ， 鲫鱼通草汤等等 ， 多喝蔬菜汤 。
2、 不建议运动过度和节食减肥 。
3、多喝水 。除了口渴的时候 ， 每次哺乳时也都喝一杯水 。
4、 哺乳妈妈要多休息 ， 多放松精神 ， 保证充足的睡眠和愉悦的心情坏心情是回奶高手！切记要开心！
5、让宝宝多吮吸 ， 宝宝是最好的催奶师 ， 每次喂奶一侧喂空再换另一侧 ， 宝宝吃好了还有奶 ， 用吸奶器吸空 ， 经常进行乳房按摩和给乳头刺激 。

• 校车真的一定安全吗？宝妈们没怀疑过吗？
• 很爱一个男人该怎么办，有哪些方法追求他？
• 新手谈恋爱，经常忘记自己有个男朋友怎么办，求问如何快速适应？
• 墨盒时间长干了怎么办 墨盒干了怎么办
• 塞尔达大师之剑坏了怎么办 塞尔达大师之剑
• 失恋后总是梦到被前任各种嫌弃和抛弃，不敢睡觉，怎么办？
• 厨房下水道倒灌怎么办
• 全款买房发票怎么办
• 施工方在房顶施工丢油毡纸把住户吊棚砸下来了，应该怎么办？
• 支付宝认证时名字写错了怎么办