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为什么黑色的食物可以补肾，这些食物都有哪些？
黑色食物可以补肾，是健康的颜色 。这样说非常有道理 。因为黑色食物给人带来的好处实在举不胜举 。黑色食品营养成分齐全，质优量多；能在一定程度上降低动脉粥样硬化、冠心病、脑卒中等严重疾病的发生率 。
黑色食物是当之无愧的滋阴养肾佳品 。比如木耳，黑芝麻，蘑茹 。
蘑菇中含有促进皮肤新陈代谢和抗衰老的抗氧化物质一一硒，它有助于加速血液循环，防止皱纹产生 。黑米中含有18种气安基酸，还含有铁、锰、钙等多种微量元素 。而黑芝麻中的维生素E含量极丰富，貝有益脾补肝的作用 。
我的头发有点白发，我就吃黑芝麻和何首乌，我的头发开始没那么白了，好像少了 。还有我们东北人常吃的家常菜，木须肉，也是我的最爱，因为它是人体的清洁工啊 。
此外，黑色食物还能改善虚弱体质，增强人体的免疫力，提高人体的自愈能力，同时还可以促进荷尔蒙分泌和协调身体平衡，美肤效果出类拔萃 。
黑色食物代表团：黑芝麻、黑米、海藻类、黑豆、蘑菇、黑木耳、干蘑菇、蛤蜊等 。
谢谢邀请 。
黑色食物入肾经，冬季多吃黑色食物对肾有着很好的滋养作用；传统的养生就有着：“春养肝、夏养心、秋养肺、冬养肾”的观念，黑色食物含有天然的黑色素，像黑豆、黑芝麻、黑米、黑木耳、黑枣、黑葡萄、黑花生、黑小麦、黑玉米、桑葚等都是很好的黑色食物 。

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【为什么黑色的食物可以补肾？】黑豆 。《本草纲目》记载，黑豆有补肾强身的作用，能活血利水、消胀下气、祛风解毒等功效，特别适合肾虚者食用 。

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黑木耳 。具有排便抗凝血、降低心血管疾病风险、增强免疫力、补气润肺、预防缺铁性贫血、减肥抗癌的作用 。

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黑米 。黑米含有丰富的蛋白质、氨基酸、维生素B、维生素E、花青素、铁、钙、锌、锰等元素，具有滋阴补肾、抗衰老、健脾暖胃、活血名目、美容养颜等功效，是爱美女士和中老年人的滋补养生的首选佳品，

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黑芝麻 。含芝麻含有不饱和脂肪酸、卵磷脂、维生素E、维生素B1等元素，可滋补肝肾、润肠润腹、抗衰祛斑、明目通乳、降低胆固醇、预防贫血、活化脑细胞、乌发美颜等 。

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桑葚 。含有多种氨基酸和维生素B1/B2/C/A/D/、以及胡萝卜素，苹果酸、钙、铁、花青素等，具有滋阴补血、提高免疫力、促进造血细胞生长、防止骨关节硬化、滋阴补血、润肠通便之功效 。

谢邀;中药颜色跟其功用及治疗的效果之间有密切的关系 。如:五色:五色是青、赤、黄、白、黑，亦可分入五脏，即青入肝、赤入心、黄入脾，白入肺，黑入肾 。根据这个相属，各药的性能与颜色也有关，如石膏色白泻肺实，朱砂色赤养心神，熟地色黑滋肾水、黑豆色黑经法制后黑豆具有补肾益精，强筋壮骨功效 。备注:法制黑豆制作方法请到我的主页查找 。
黑色入肾，依据的是中医的阴阳五行理论，根据天人相应的观点，通过取象比类而配的 。
五色入五脏，即青入肝，红入心，黄入脾，白入肺，和黑入肾 。这里的入，有协助、抒发的涵义 。辅助其性，顺其本意，助其抒发 。

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