营养均衡的饮食习惯，配合一下平时的适量的运动，多喝些温水，早点睡觉，保持好的心情 。我觉得这就是最好的了，不要因为想减肥而去说刻意不吃什么食物，每样都要吃的均衡一些，不要多吃，毕竟每样食物都有各自的营养在里面 。
我常吃的是水煮菜，有：土豆片、菜花、西兰花、大白菜 。
说起来以前没有冰箱的时候，冬天大部分人吃的是白萝卜、大白菜，现在的大部分胖子在冬天是天天火锅，天天烤串，明显感受到了肥胖的关键原因 。
如果你想冬天减肥，最好的还是五谷杂粮蔬菜水果，无论哪一个季节，都应该吃五谷杂粮和蔬菜水果 。你搜集来搜集去，估计还是觉得不够好吃吧？
是不是离不开大鱼大肉？
是不是不愿意少吃一点？
【冬天最好的减肥食物是什么，搜集下大家的菜单？】那就提高消耗吧，尽可能在冬天里多做运动，床上运动都可以，只要你把多吃的热量消耗掉，多吃点又如何？
还有一个很好的减肥方法，因为看守所的饮食都会比较清淡，你去派出所申请行政拘留15天，里面的饮食绝对可以让你瘦下来~
冬季减肥适合吃：主食（全麦面包、全麦馒头、藜麦蒸饭）；热菜（番茄豆腐汤、煮海带（厚）、虾仁炒蛋、菠菜V竹笙、鸡蛋羹、煎鸡胸脯肉等）；水果（苹果、香蕉、橙子、百香果等） 。以上食物纯属个人喜好 。[耶][耶]
如果想减肥，肯定少不了苹果 。苹果中所含有的果酸，能有效燃烧脂肪 。除此之外，苹果中富含的纤维素，还能帮你清肠通便 。当然冬瓜、海带等蔬菜这些也少不了 。
减肥的话
主食类：选择粗粮类例如：玉米，红薯，紫薯，土豆，山药，全麦等
蔬菜类：绿叶菜，冬瓜，黄瓜，芹菜，生菜，白菜等
水果类：碳水值低一些的，例如：苹果，芭乐，白心火龙果等
水果吃在两餐之间
1、白菜、冬瓜、萝卜
冬天最好的减肥时令菜就是醋溜白菜
水煮的东西都减肥

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