避免疾病的发生，往往是预防重于治疗，“未雨绸缪”或者“防患于未然”才是让人不生病的关键所在 。
要懂得自我调理，从健康饮食或规律饮食认真做起，保障自身全身心的健康才是防病的重中之重 。
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关于慢性浅表性胃炎的预防和调理或者饮食注意，今天咱们就聊到这里，有什么问题可以留言，或者关注forest医生祥子 。
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慢性浅表性胃炎饮食 要从几方面去注意
1.能量；能量摄入在25—35kcal/（kg.d）以维持适宜体重为目标 。
2.蛋白质：摄入量占总能量的10%-15%，可选择易消化的蛋白质类食物如豆腐、鱼肉、鸡肉、瘦肉等 。由于蛋白质会促进胃酸分泌，因此要避免摄入过量 。
3.脂肪：摄入量占总能量的20%-25% 。脂肪会刺激胆囊收缩素的分泌，导致胃排空延缓和胆汁反流 。
4.碳水化合物：摄入量占总能量的55%~60% 。碳水化合物不影响胃酸分泌，但单糖和双糖会刺激胃酸分泌 。
5.膳食纤维：在急性发作期应减少摄入量，平时与正常人一致 。
6.饮水：需减少含咖啡因的饮料，并禁酒 。#健康科普排位赛# #营养演说家# #桔杏医生超能团# @头条健康 @桔杏医生
我同事喝三九胃泰给治好了 他还喜欢喝酒 。他说过以前犯病的时候疼到不行，喝三九胃泰治好了在没有犯过 。住一起的时候他每天晚上喝三两
慢性浅表性胃炎符合中医脾胃虚寒症候 。根据几十年的临床观察发现，凡是诊断为浅表性胃炎者，多数与过食凉性食物有关，中医称之为胃寒痛 。饮食中主要忌食生冷食物 。也可服用附子理中丸或紫叩丸调理 。
很多胃病与生气有关，所以平时不要生气，饮食多餐，吃些山药土豆补脾胃的食品，不喝小米粥玉米粥，饭后不要接着喝水 。饭前喝点炒面，胃病需要慢慢调养，祝您早日康复！
患有该病，我想首先要调整自己的饮食方面的习惯，要清淡为主，调整心态，因为有肠胃病的人心情应该会很焦虑不安，不要乱在网上查询，如有不适，一定要及时就医 。
补充纽崔莱蛋白质，胶原蛋白，类胡萝卜素，把为面膜修复好！

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