出现什么症状就属于亚健康？
我是感觉特别的困，怎么睡都睡不够是的，感觉每天早晨都起不来 。而且晚上还不容易入睡，白天没有精神，不知道什么原因，各种补品都吃过，感觉也没有啥效果 。
另外就是身体的恢复能力不如之前了，之前恢复的很快，现在有伤口了，好久都不能恢复过来 。
元莱健康提示您：
“亚健康”这个词，大家现在是越来越熟悉了，甚至有人说，现代人几乎都是“亚健康” 。
有些人会突然出现头晕头痛、耳鸣、眼疲劳、虚弱、乏力、皮肤过敏、颈部僵硬、腰酸腰痛、腹胀腹痛、便秘腹泻、胸闷气短等症状 。
其实，这些看上去好像患了“重症”的症状，都是亚健康状态导致的 。
亚健康是介于健康与疾病之间的一种生理功能低下的状态，是一种现代文明病，仪器检查无阳性及器质性病变，但又频繁出现不健康的生理状态 。
别看亚健康非常普遍，但若是不加以重视，则会演变成更加严重的问题 。若出现了这些身体信号，你要警惕了！
亚健康的十个信号：
1.睡醒了还困，看起来没精神 。晚上睡满了8小时，但早晨起来还是觉得困，人看起来也没精神 。
2.记忆力下降 。想问题不能集中注意力，记忆力下降，有时会忘掉刚刚想做的事 。
3.头晕头痛，总是一副愁容脸 。经常头痛，看起来总是一副双眉紧锁的愁容，如果属于无病因的头痛，很可能就是疲劳 。

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4.皮肤问题，看上去脸色不好 。脸色暗沉，新陈代谢减慢，肌肤的血液微循环短缺活力 。
5.眼干、眼涩、眼疲劳，视力下降，睡眠不好或乏力 。
6.食欲欠佳或食之无味 。

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7.情绪难以控制地出现忧郁、低落或烦躁易怒 。
8.抵抗力变差，换季易感冒 。
9.容易腹泻或腹痛 。
10.不定期的头痛、关节酸痛、腰酸背痛等 。
【身体亚健康的表现有哪些？】
那么，出现亚健康有什么危害呢？
亚健康很容易引起代谢紊乱、免疫下降、多脏器功能低下以及情志问题，因此在早期应该高度重视，尽快逆转，防止进一步转化为疾病 。
以下这些方式可以使你远离亚健康
生活规律，充分休息 。保证充足睡眠及精力充沛，做到劳逸结合 。
心态乐观 。心情愉快，性格开朗，善于沟通，学会倾诉，不仅可以增进机体的免疫力，而且有利于身心健康 。
合理膳食，补气补血 。合理的膳食搭配是身心健康的基本保障 。
请参考：
元莱健康：https://www.toutiao.com/i6715735315249627652/
元莱健康祝您健康幸福看得见！

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亚健康如果不及时调整会往生病方向发展，可以从生活的各个方面还改善自己，让自己变得健康，比如坚持跑步，充足睡眠以及饮食健康，还要注意可以吃磊龄蒋氏高能蛋，内含特构氨基酸，能调节你身体的代谢系统，坚持吃可以增强免疫力，改善亚健康状态，因为不是药，不会有依赖性

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