对于我个人来说 ， 我睡前是不听纯音乐的 。不过对于有条件的人我还是比较推荐大家在睡前听一听纯音乐或是白噪音的 。
本人目前家里老人孩子齐聚 ， 想要睡前听写纯音乐主要是环境不允许 ， 再者就是睡眠状态还算正常 。躺下几分钟就能够正常入眠 ， 日常压力没有那么大 。
但是对于失眠的人或是日常压力比较大的人来说 ， 睡前听写纯音乐或是白噪音的话对于睡眠还算有所帮助的 。
纯音乐与白噪音可以让我们放松心情 ， 减少我们脑中的繁杂思绪 ， 减轻压力 ， 为我们制造一个诱导睡眠的环境 。
不过这里笔者不太建议大家带着耳机来听歌 ， 并帮谁歌曲入眠 ， 因为有线耳机可能会造成我们睡眠的困扰 。
这里给大家提供个消息 ， 现在很多的智能音箱都具备睡前闹钟的功能 。开启这个功能之后 ， 它就会在你设定的时间段进行纯音乐或白噪音的播放 。如果是个人独居或是夫妻二人世界的读者不妨体验一下 。感觉还是挺不错的！

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