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含亚麻酸丰富的食物有：紫苏籽油、黑加仑籽油、红花油、葵花子油、大豆油、玉蜀黍油、芝麻油、花生油、茶油、菜籽油 ， 葵花子、核桃仁、松子仁、杏仁、桃仁等 。
【什么食物里面含有a-亚麻酸 通过吃哪些食物可以提高人体内a-亚麻酸的含量】α-亚麻酸是人们必须的营养素之一 ， 对人体的健康有重要的意义 ， 其制剂也有很多医学上的治疗效果 ， 可以预见 ， α-亚麻酸将在人类未来的保健和营养方面发挥重要作用 。
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