4、多吃燕麦 。多吃燕麦能更好地保养肌肤 。燕麦中含有丰富的维生素、以及人体所需的这种微量元素和植物脂肪 ， 可以有效滋养肌肤 。而且燕麦除了食用以外 ， 还能外用治疗湿疹 ， 将燕麦用纱布包好 ， 洗澡时让淋浴器中的水透过纱布包来冲洗皮肤 ， 有助治疗湿疹 ， 也能改善皮肤干燥和瘙痒的症状 。
温馨提示 ， 有些外阴瘙痒单纯是环境泰国干燥导致的 ， 但是有些就是因为出现疾病引发的 ， 所以在出现皮肤瘙痒的时候要先确定病因 ， 不要盲目的使用止痒药物 。等确定病因后再根据愿意下手治疗 ， 才能很快的缓解外阴瘙痒 。
多喝水 ， 涂抹一些霜之类的
擦润肤乳
1.多饮水：保持体内水分的充足 ， 不仅可以维持体内良好的血液、体液循环 ， 帮助清除体内垃圾 ， 还能防止皮肤老化 ， 预防衰老 ， 达到美容养颜的目的 。一般而言 ， 人体每天的饮水量以2升左右为宜 。
2.调整饮食结构：多吃新鲜水果蔬菜、鲜奶、鸡蛋等食品 ， 其富含维生素的有利于皮肤健康 。
3.适当运动：适当的运动不仅能提高身体素质 ， 还能促进汗液、皮脂的分泌 ， 达到滋润皮肤的目的 。
4.保证充足睡眠：睡眠不足时可导致皮肤细胞的调节活动受障碍 ， 血液循环不良 ， 水分和脂肪分泌减少 ， 使得皮肤干燥脱皮 。
冬天皮肤干燥是因为空气干燥 ， 加上衣物穿得较多 ， 皮肤缺水所致 ， 要解决很简单——洗完澡涂点身体乳就好啦 ， 尤其是手臂、腿部 ， 全身涂抹均匀 。
给你推荐两款好用的产品 ， 除了保湿还带美白的效果：一款是凡士林粉红色那款的身体乳 ， 经常用的话一瓶用三个月没有问题；一款是玉兰油的烟酰胺身体乳 ， 美白保湿 。
我用过不少身体乳 ， 平价的大牌的都有 ， 这两款产品都是亲测有效 ， 而且价格很便宜 ， 算是百元以内性价比最高的产品了 。
【冬天皮肤干燥、痒痒的，有什么办法可以缓解？】希望对你有帮助 。

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