怎么分辨是否是抑郁症？ _经验常识

怎么判断自己有没有抑郁症
判断自己有没有抑郁症最好、最精准的方法是尽快就诊，由医生明确诊断。
抑郁症无法自己明确判断，但如果出现心境低落、兴趣减退、快感缺失、思维迟缓、认知功能损害、负性认知模式、自责自罪、自杀观念和行为、精神运动性迟滞或激越、焦虑、自知力缺乏、精神病性症状、睡眠障碍、自主神经功能紊乱症状、进食紊乱、精力下降、性功能障碍等多种复杂的症状，且无法改善，应当加以重视，尽快就诊，由医生明确诊断。
明确诊断抑郁症，必须进行全面的心理、社会和生物学评估，包括内分泌检查、感染性疾病筛查、其他血液检查、尿常规、便常规等，以及脑电图、头颅CT/磁共振成像、胸片等。之后，可以依据相关诊断标准明确诊断，如《国际疾病与分类第10版》中，抑郁障碍的诊断标准包括三条核心症状：①心境低落；②兴趣和愉快感丧失；③导致劳累增加和活动减少的精力降低。七条附加症状：①注意力降低；②自我评价和自信降低；③自罪观念和无价值感；④认为前途暗淡悲观；⑤自伤或自杀的观念或行为；⑥睡眠障碍；⑦食欲下降。
本内容由上海市精神卫生中心精神科副主任医师乔颖审核
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抑郁症是当代社会一个“时尚病”（很多人把抑郁挂嘴边），究竟是不是抑郁症可以参考以下内容：
首先说什么是抑郁症？简单说一句话：持续的且与环境不相称的心境低落。持续是指连续两星期或以上，与环境不相称是指抑郁程度与所经历的事情或情境不匹配，比如一个白领丢了一百块钱，难过了几小时可以理解，而难过了二十天依然伤心欲绝那就需要思考一下啥情况了。
再说抑郁症常见症状，如下：
①，兴趣丧失，无愉快感。比如曾经喜欢某某活动而现在没兴趣了，整天愁眉不展。
②，精力减退，疲乏感。天天无精打采浑身没劲。
③，精神运动性迟滞或激越。由于心理原因导致行为紊乱。
④，自我评价过低，自卑自罪内疚感。总觉得自己啥也不是，对不起这个拖累了那个。
⑤，自觉思维能力下降，联想困难。简单说就是脑子笨了。
⑥，自杀自伤观念甚至行为。很流行的做法比如小刀划胳膊，另外整天比如借酒浇愁我觉得也是伤害自己的表现之一。
⑦，睡眠障碍。尤其容易早醒。
⑧，食欲不振，体重减轻。再好的食物也味同嚼蜡。
⑨，性欲减退。
如果符合四条或以上并且持续了两星期或以上，我觉得就有必要去心理科诊断一下了。
不过还是那句话，抑郁症是心理科最普通也是疗效最靠谱的常见问题，只要患者本人不放弃自己，并科学干预，相信很快会拨云见日。
抑郁症是一种病理性心理障碍，需要经过专业精神科医生的诊断才能确定，不要自行针对网上搜索的症状对号入座。很多时候自我感觉可能是抑郁症了，但更多的可能是抑郁情绪的原因。
抑郁情绪的产生大多跟我们的生活环境有很大的关系，只是一时的，会随着时间的流逝慢慢消失。但抑郁症不一样，抑郁症是病理性的，是持续性的情绪低落，且越来越严重。
郁症和抑郁情绪是有很大区别的：
1、抑郁情绪是短期的，可自行缓解；抑郁症是持续存在的，若不进行治疗可能会不断恶化；
2、抑郁情绪一般不会影响正常工作与生活，抑郁症患者会严重影响工作与生活，且有自杀风险；
3、抑郁情绪只是一种情绪体验，但抑郁症是病理性心理障碍，需要服药治疗。
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