大家好，求推荐网上买些适合高血压高血糖人吃的主食？ _经验常识

高血压和高血糖主食可以吃馒头面条，大米，但是必须要控制量，每天需要定量，这样可以避免发生糖尿病的加重，高血糖和糖尿病需要使用降压和降糖药治疗，通过治疗以后就可以控制疾病了，预防各种病发生的发生，对身体是有好处的，通过治疗以后是可以好转的，对身体是有好处的。
谢谢邀请！不用浪费钱在网上购买，最天然最健康的食物就在你周围，大自然赐予最美好的甜美赏赐：蔬菜水果，薯类食物都很好。
祝健康快乐！
糖尿病人要求选择血糖上升速度较慢、血糖负荷较低的主食
高血压病人要求选择尽量不带咸味的主食
平时可以吃一些粗粮来代替主食,比如说紫薯、玉米、土豆还有荞麦面.这些粗粮都属于高纤维食物,能够有效帮助降低血压、血糖.
【大家好，求推荐网上买些适合高血压高血糖人吃的主食？】一些营养保健价值特别高的米，如糙米、黑米、胚芽米等，都有着比较“粗”的口感。但每天吃百分之百的糙米饭，因口感不好，难以长期坚持。因此，在煮饭的时候，不妨用部分糙米、大麦、燕麦等“粗”粮和米饭“合作”，口感就会比较容易接受。最好先把“粗”原料先在水里泡一夜，以便煮的时候与米同时熟。

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