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还可以按摩手背上的血压反射区：
5、饭后一根香蕉，既降血压又防中风 有的病人为了控制好血压,一直坚持清淡饮食的习惯,盐也不多吃 。但坚持一段时间后，实在忍不住了,时不时就会开开荤,弄点美味佳肴,这样,盐吃得多了,血压也就不怎么稳定了 。
有没有两全其美之法呢？这里有一偏方：每日吃了咸东西后,再吃一根香蕉 。这样既可以享受口福,又能保持血压稳定了 。人们只知道香蕉能通便,却很少有人知道它还有辅助降血压的功效 。因为香蕉富含钾元素,一根香蕉约含400毫克钾 。现代研究发现人体内的钾每增加一个浓度,就能抵消三个浓度盐的升血压作用,具体原因有两个,一是钾促进了盐的排泄,另一个原因是钾本身也有部分扩张血管的作用,所以饭后一根香蕉,便能事半功倍 。对于控制血压来说,增加钾的摄入与限制盐的摄入,这两个方法的效果是相似的 。

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长期摄入钾也可以减少降压药的用量 。
多吃钾,除了降血压外,还可以防脑中风 。有一项研究对9800名患者进行了20年的调查,发现脑中风和钾之间有密切的关系:每日摄入钾较低的人,脑中风的危险性明显增加,但如果每日摄入钾能达到1500毫克以上,脑中风的危险性就低很多 。其原因是由于钾能降血压,血压控制好了,脑中风的危险性自然就会降低 。
6、注意温度：
人体在吹空调或穿衣服较少的状态下，身体感觉凉丝丝，血压会明显升高，而且长此以往会加重“病理血压”；而离开空调或加穿衣服，升高的血压会立马将下来，这叫“保暖降压法” 。如果晒晒太阳或洗个温水澡，血压也会明显降下来一部分，也叫“升温降压法” 。

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