首先，明确你信任对方吗？问题本身并没有说，但能感觉到，你们应该至少有一方不信任对方，或者互相不信任 。
第二，明确什么时候什么事件引发了不信任感 。夫妻之间出现信任问题，一定有诱因 。请仔细回忆具体事件 。
第三，改变调整心态 。有些过去的事，就过去了 。不管是婚前婚后发生的，既然选择原谅选择继续走下去，你们一定是相爱的，就不要再纠结再纠缠！没有任何意义，只会伤害你们的感情 。
第四，接纳那个有缺点犯过错的人 。只因为，你心里还有他（她），还希望可以一起走，那就要接纳！接纳一个人的缺点和错误，会让你内心更强大！有了接纳力，才会有幸福力！这些需要你们二人共同努力，共同做到！
请选择性失忆，不纠结于过去，做一个会开心、能幸福的人！祝福你们！

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你好，我之前听过范登读书讲过一本书《亲密关系》，其实亲密关系真的会反应出我们在童年期和父母相处的模式，这本书里讲过，当孩子得不到父母足够的爱和关注的时候，会出现四种偏差行为：
1.引起注意，2.权力斗争，3.报复心理，4.自我放逐 。
那现在夫妻之间经历了危机之后，可能就是有权力斗争和报复心理在的，他们都是无意识地在通过这种伤害彼此的方式，来试图不让他们回忆起早年见在父母那里受到的伤害 。
所以如果想重建信任，首先得好好疗愈好自己内心的小孩，如果不是原则问题的话，其实也好解决，如果是原则问题的话，比如外遇，家暴等等，那就得看看是否离婚才是更好的选择 。
毕竟两个人在一起是为了幸福，而不是互相伤害对不对？
其实我们每个人都是一开始孤独地来，最后孤独地走，那重要的是在活着的时候，如何与他人建立健康积极的关系，樊登说过，快乐最重要的是与他人产生真实的联结 。
当你不断地向外散发美好和善意，你自己也会越来越过得快乐 。
所以需要调整好自己内在，然后去不断地爱对方，这样你也会体会到来自对方爱意的回流 。
我说这些，也只是抛砖引玉，其实更多更复杂的亲密关系问题，最好还是找一位专业的心理咨询师去聊聊会更好 。
疑心生暗鬼 。夫妻是一个家庭的整体，互依，互信 。切莫成天成晚，疑神疑鬼，做到互通有无 。
夫妻本是同林鸟，大难来时各自飞！夫妻一场也许是前世注定，也许是今生有缘！但是两个人必定是两个大脑，两个家庭出身，两个生长经历，对事情不一定有完全一直的感觉 。没必要计较太多，能做到问心无愧就行了，何必疑神疑鬼？有些人有些事能过就过，能糊涂不要太明白！谁没有过过去？不要拿对方的一个缺点处处计较，这样两个人都很累！说白头到老，至死不渝，，，，，之类的话都是骗鬼的 。人都是自私的，没有面包的感情是短暂的 。说穿了夫妻就是两个人搭伙过日子的，谁也没有离不开谁，只不过就看在一起开心不 。有时间找点自己的爱好，别没事成天怀疑对方，疑心太重了没事也搞出事来！坦坦荡荡的过不是更轻松吗？反正你家的钱在你家，你的洞你想用就用 。这样不好吗？有疑心不如自己把自己变得更强大，更自信，一个自信强大的人自己开心的同时谁又愿意背叛呢？
夫妻之间相互信任是拥有幸福婚姻的前提，那么如何解决夫妻之间信任的问题呢？我有以下几个观点：

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1，做任何事情之前要考虑到对方，把对方放在首要位置，思量对方的感受 。

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