黑枸杞和红枣都是我们生活中常见的食物 ， 它们各自的营养价值都比较高 ， 适量食用有利于人体健康 ， 那么黑枸杞可以和红枣泡吗？黑枸杞红枣怎么泡水？
黑枸杞可以和红枣泡吗
可以 。
黑枸杞味甘性平 ， 入肝、入肺经 ， 含有大量的蛋白质、多糖、氨基酸、维生素、花青素以及多种矿物质等营养物质 ， 营养价值较高 ， 适量食用有利于人体健康 ， 而红枣味甘性温 ， 归肺、胃经 ， 含有大量的蛋白质、糖分、有机酸、维生素以及钙、铁、磷等营养物质 ， 适量食用有利于人体健康 ， 这两者的性质与营养成分之间都没有相克的地方 ， 所以黑枸杞和红枣是可以一起泡的 。
黑枸杞红枣泡水怎么泡
材料：黑枸杞、红枣、姜 。
做法：
1、把黑枸杞洗净 。
2、红枣洗净 ， 姜洗净切片 。
3、然后往煮锅中加黑枸杞、红枣煮20分钟左右 。
4、20分钟左右之后加适量姜片搅拌侵泡一会儿即可 。
黑枸杞红枣泡水的功效
美容护肤
黑枸杞中含有丰富的花青素 ， 可以帮助增加人体血管的弹性 ， 进而改善皮肤的状态 ， 而红枣本身就具有一定补气血作用 ， 可以使人体细嫩有光泽 ， 所以黑枸杞红枣水具有一定美容护肤的作用 。
保护视力
黑枸杞中含有的花青素可以促进视网膜中视紫质的再生成 ， 对视力有一定的保护作用 ， 所以黑枸杞红枣具有一定保护视力的作用 。
滋补脾胃
黑枸杞红枣中 ， 含有大量的蛋白质、维生素、花青素等营养物质 ， 营养价值比较高具有一定滋补脾胃的作用 。
黑枸杞红枣泡水的禁忌
体质燥热者适量食用
黑枸杞红枣水中黑枸杞的温性 ， 而体质燥热者体内本身就含有大量的热气 ， 食用过量可能会造成体内热气堆积 ， 从而引起上火 ， 所以建议体质燥热者适量食用黑枸杞红枣泡水 。
温度不宜过高
黑枸杞红枣泡水中 ， 无论是黑枸杞还是红枣它们都含有大量的营养物质 ， 若是用热水会破坏它们当中的营养物质 ， 从而降低它们的营养价值 ， 所以在泡黑枸杞红枣水的时候水温不宜过高 。
黑枸杞红枣泡水可以天天喝吗
可以适量天天喝 。
【黑枸杞可以和红枣泡吗 黑枸杞红枣怎么泡水】黑枸杞红枣水中含有大量的蛋白质、多糖、氨基酸、维生素、花青素以及多种矿物质等营养物质 ， 天天适量食用具有一定补气血、美容养颜、护眼明目的作用 ， 有利于人体健康 ， 多人头没有什么毒副作用 ， 所以黑枸杞红枣是可以天天适量泡水喝的 。

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