桂圆性温补 ， 吃了具有很好的补血和补气的作用 。冬天很多人都会用干桂圆来泡水 ， 那么桂圆干吃了有什么好处？
益气补血
桂圆干味道甘甜 ， 它含有丰富的葡萄糖和大量蔗糖 ， 还含有丰富的植物蛋白和微量元素铁 ， 平时人们食用以后能吸收充足的热量 ， 也能提高人体血液中血红蛋白的活性 ， 能起到明显补血作用 ， 它预防人类的气血两虚 ， 也能缓解人类气血亏损 。
健脑益智
桂圆干中含有的葡萄糖和微量元素 ， 锌与磷等营养成分都能直接被人类的大脑吸收和利用 ， 能提高人类脑细胞活性 ， 也能防止脑功能减退 ， 平时经常食用能促进智力发育 ， 提高记忆力 ， 可以防止脑疲劳 ， 能让人们的思维更清晰 ， 反应能力更敏捷 。
安神强心
安神强心也是桂圆干的重要功效之一 ， 它含有的微量元素钾和铁等营养成分 ， 能促进血红蛋白再生 ， 可以防止人类因缺血造成心悸 ， 心慌和失眠 ， 能有效提高人类心脏功能 ， 经常食用可以防止心肌缺血 ， 也能降低心梗的发病率 。
抗疲劳
【桂圆干吃了有什么好处 吃桂圆干有哪些作用】平时人们人多吃一些桂圆干能增强身体的抗疲劳能力 ， 它含有的葡萄糖能快速被人体吸收和利用 ， 而且桂圆干还能为人体补充植物蛋白和多种矿物质与氨基酸 ， 这些物质进入人体以后可以转化成能量 ， 能促进身体代谢 ， 加快体力恢复 ， 能让人们的体力一直保持比较充沛的状态 。

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